運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【晨跑抑或夜跑？】 晨跑夜跑 男女效果大不同
美國一項在 「 Frontiers in Physiology」發表的研究發現，男性及女性在一天內不同時間訓練的好處，原來是有所不同。這研究是在十二星期內，對 ...
Vivian Mak
2024-07-19
211
0
0
0
【知識】冥想
運動筆記HK 編輯部
2024-07-05
6
0
0
0
【用雙腳由港島跑到九龍】香港街馬公布星級跑手陣容
因疫情停辦兩年的香港街馬於本年正式回歸，鐵定於 12 月 17 日舉行，賽事包括全馬、半馬及 10 公里賽事，有別過往賽事，本屆比賽路段經過重新規劃，包括環繞維...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-01
60
0
0
0
【世界級成功心法】Eliud Kipchoge :「集中精法做好一件事，做完就把它忘記。」
Eliud Kipchoge 田徑生涯的一個重要特徵是他能夠充分享受成功的時刻，而不是在精神上急於考慮未來的挑戰。 在 BMW BERLIN-MARATHON ...
艾頓
2024-03-30
51
0
0
0
【賽馬界最矚目一級賽】三屆香港馬王「金鎗六十」與何澤堯回歸之戰
國際頂尖賽馬盛事「浪琴香港國際賽事」即將於 12 月 10 日假沙田馬場舉行，四項一 級賽同日上演，為觀眾呈獻熱血澎湃的連場激鬥!當中焦點之一，當數我們主場何澤...
運動筆記HK 編輯部
2024-03-28
11
0
0
0
【迎戰馬拉松 】Polar x 跑步學堂 8 週馬拉松提速計劃
明年二月起在香港以及日本已經有多場馬拉松比賽回復正常，最受香港人歡迎當屬香港渣馬、東京馬及京都馬抽籤結果亦已揭盅。很多朋友都想好好練習，迎戰新年一的賽事。跑步學...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-31
24
0
0
0
【3x3 VILLAGE】首次登港 一連5日 維園正式開鑼！ 搶先體驗六大主題「Sport+Fest」活動
FIBA 3x3 世界巡迴賽 — 香港大師賽 2023 屬 FIBA （國際籃聯） 3x3 最高級別的籃球賽事，將於 11 月 25 、 26 日在...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-30
15
0
0
0
draft 四徑難度
臨時更改起步時間令 2023 賽事難度大增四徑挑戰一向也在初一早上六時起步，今年大會卻在起步前數天，突然更改起步時間，於年三十晚上 6 時 15 分起步 ( 1...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-17
29
0
0
0
【 跑步學堂 - 沙田班 】
課堂重點：跑姿動態分析及矯正、運動營養、關節活動度訓練、體能訓練課堂特色：以生物力學為本，透過動態分析及矯正、關節活動度訓練及體能訓練，建立一套屬於自己的最佳跑...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
5
0
0
0
【 跑步學堂 - 屯門班 】
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
8
0
0
0
1
2
3
4
5
6
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30