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【人物】106 歲人瑞婆婆創出多項世界紀錄 分享長壽秘訣「永遠保持熱情」
來自美國 Julia Hawkins 有個綽號叫做「颶風」（Hurricane）。她今年已經 106 歲的人瑞婆婆。在 2021 年在路易斯安那州舉行的「全國高...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-28
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【知識】超實用！比賽越接近越要休息 6 個馬拉松賽前減量的原則
在馬拉松準備與訓練過程中，適度的勞累是很自然的事。在平常訓練計畫表中訂定的恢復周，就是為了降低累積的訓練疲勞，而非將其清除一空。然而，隨著比賽日將近，減少訓練的...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-25
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【話題】你估吓？球員場內邊嗰位置跑得最多？
足球是一項非常依靠身體素質的競技項目，需要高水平的運動能力和體能，球員才能應付大量的跑動。雖然跑動距離取決於球員的位置和他們需要扮演的角色。但不論如何，當那些身...
Chun Chao
2022-11-25
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【知識】預防勝於治療！注意 8 種常見跑步傷害
當你正計畫未來跑步大計，或者參加賽事前的練跑準備，都要小心為上，同時要多加了解與跑步相關的傷害：在你的膝蓋、腿部、臀部還是腳，這些傷勢或許會讓你感到沮喪，所以,...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-25
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【趣聞】 Cosplay 跑馬拉松前需注意 7 大重點 順便盤點那些年奇特怪趣造型
Cosplay 跑步是慈善募款的好方法，特別是倫敦馬拉松，每年有成千上萬的跑者穿著各具創意的服裝參加比賽，如果你正考慮 cosplay 上陣，這裡有你需要知道的...
泳
2022-11-25
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【知識】跑步傷膝蓋？壞關節？不怕！ 專家為你拆解「運動」迷思
來源： AZ Pain Doctors不少人對於擔心膝蓋退化或受傷，因此對跑步敬而遠之。據人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師表示，於社交媒體貼文表示，適度的跑步不...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-25
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【平凡人的自傳】 素人跑友的故事激勵人心 為自己身體健康而跑 最平凡亦最不平凡的他們
今次小編要介紹並不是什麼破馬拉松記碌的年老跑手，或是為人熟識的菁英選手。在一場緊張刺激的賽事中，大部分的選手被攝入鏡頭的機會可能只有一瞬間的數秒，然而平凡人的小...
泳
2022-11-24
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【話題】講得出做得到！陳意涵許願一年跑1112公里 40歲達成目標 鼓勵粉絲一起跑
向來注重健康，熱愛運動的台灣女星陳意涵，經常會在社交媒體分享運動日常，有時做普拉提，有時出外跑步或是到健身室做gym 。去年，當她慶祝 39 歲生日時，還邀請粉...
Eulla
2022-11-24
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【DECATHLON】首對極致性能碳板跑鞋KD900X矚目登場 顛覆想像的革命性跑鞋
法國運動品牌 DECATHLON 一直致力於可持續地讓大眾共享運動快樂和追求產品突破，並於法國研發中心為每位運動愛好者設計及開發最合適和高質素的運動裝備，務求大...
DECATHLON
2022-11-24
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【健康】奇異果的「奇妙」益處超乎你想像 運動前後補「營」好選擇
平日熱愛跑步做運動的你，是否發現上場前有時會出現胃腸不適？營養博士吳映蓉提醒，運動前後吃對食物很重要，尤其是想在賽道上所有表現，不容易受到腸道問題影響，建議考慮...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-24
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