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【訓練】馬拉松經驗談：前半程跑太快！連頂尖選手都付出慘痛代價
在整個馬拉松訓練準備過程中，你是否已經想好了配速策略？有 一些馬拉松跑者剛開始便竭盡全力，並在後半程努力維持相同水準，而有些人則試圖全程以均等配速前進，也有些人...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-12-20
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【風波不斷】台灣「 登山女神 」曾格爾被指沒有登頂被撤銷紀錄 她認為非常不公平
台灣「登山女神」曾格爾於10 月 4 日 尼泊爾時間 早上 7 時 30 分攻下世界第八高峰——Manaslu 馬納斯魯峰，以 13 小...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-20
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【知識】冬天 6 大超級食物 暖身趕走寒氣助你睡得更好
冬日，天氣又凍又濕，手腳冰冷會否令你在床上輾轉反側？身體溫度偏低，確實令人很難入睡。以下有六種超級食物 Super Food , 給你睡前驅走體內寒氣、「暖身」...
Queenie Wong
2022-12-19
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【臺北馬 2022】 8 度低溫開跑 一名男跑者心跳停頓送院搶救
昨日（18日）臺北馬拉松於臺北市政府市民廣場作為起點，當日有 2 萬 8 千名跑者參賽，跑手們頂著 8 度低溫開跑，雖然不少跑者都做好了禦寒準備，主辦單位亦於活...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-19
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【首度合作】 ASICS 與 A.P.C. 攜手打造法式極簡 GEL-SONOMA 15-50 及 全新復刻版 EX89
極簡 GEL-SONOMA 15-50ASICS 聯乘停不了！日本專業運動品牌 ASICS 與法國極簡主義元祖 A.P.C.（Atelier de Produc...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-19
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【Thailand By UTMB SUMMIT160專訪】聰 Sir 及 Angie Yan 在地獄級賽道的心路歷程
香港選手在今次 Doi Inthanon Thailand by UTMB 比賽中發揮理想，最亮眼有 SUMMIT 160 的 3 人，包括排名第 4 的聰 s...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-16
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【趣聞】瑞士跑步比賽頭奬竟然是一頭牛！勝出跑手點帶「獎品」返屋企？
比賽的勝出者大多獲得奬牌、奬杯或者奬金作為奬品，但在瑞士比勒一場跑步比賽，Bulloise Bullfight race中，勝者將會獲得一頭家畜。今年 2022...
泳
2022-12-16
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【真犀利！】76歲健身網紅 Joan MacDonald 自信騷結實體形！傳授減重健康飲食TIPS
不要被年紀限制想像！在社交網絡媒體中， 現年 76 歲的健身界KOL Joan MacDonald 的名字經常被熱捜。她在 Instagram 粉絲追隨人數超過...
Queenie Wong
2022-12-16
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【冬天必學】冷鋒到！保暖靠這招「玉米式穿法」 讓你身體暖笠笠
近日天氣寒冷，身體保暖不要掉以輕心。跑友們，不論戶外活動或鍛練時，你們穿得夠暖嗎？近日引來討論的保暖新招玉米式穿法，很值得大家參考，比起洋蔥式穿法，你不用穿很件...
Queenie Wong
2022-12-16
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【冬日增強免疫力】專家教路「多顏色」營養補充食物 向感冒小病說不！
冬季，比較容易患上感冒和流感。如何提升身體免疫力成為重要課題。以下有英國專家教路，當中包括實用健康飲食心得，增強免疫力先由日常飲食入手，才能抵禦小病入侵。你的免...
Queenie Wong
2022-12-16
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