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【知識】肌肉不「鍛鍊」變脂肪！？想減走囤積脂肪 先要認識身體結構
你清楚了解身體的組成嗎？其實，透過分析身體核心成分，包括脂肪、蛋白質、體內水分、肌肉量等，才可以準確地量度脂肪量、肌肉量和體脂百分比的變化，並且掌握個人健康狀況...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-03
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【史上最難！】世界田徑總會公布最新 2024 巴黎奧運參賽資格標準
世界田徑總會（World Athletics）於 12 月 20 日宣布了 2024 巴黎奧運的資格標準，資格一出後，讓不少人驚掉了下巴，這次的資格將更艱難。圖...
李吳菊
2023-01-03
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【箱根驛傳2023】 駒澤大學相隔19年奪第4次往路優勝 Vincent及山本唯翔打破區間新紀錄
東京箱根往復大學驛傳競走(箱根驛傳)現已完結第一天的賽事，駒澤大學相隔 19 年奪第 4 次往路的勝出，而且此次區間有選手打破紀錄。(圖片來源：NHK)駒澤大學...
泳
2023-01-02
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【新年驛傳 2023】Honda 王牌缺陣仍連勝！ 成為歷史上第 7 支連勝隊伍 GMO 大迫傑連超11人
第 67 屆新年驛傳順利舉行，起點以及終點均設在群在群馬縣廳，全程 100 公里，Honda 成為歷史上第 7 支奪得冠軍的隊伍。(圖片來源：HONDA官方網頁...
泳
2023-01-01
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【早鳥優惠】Salomon 香港動力 25 公里挑戰賽 2023 12/31或之前報名只需 $450
如標題，Salomon香港動力為 25 公里賽事﹐可以取得 UTMB Index , 並且有資格報名法國 OCC 賽事。現時報名費用為 $450，但當過了 12...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-30
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【第 99 屆箱根驛傳】接力賽看點及選手名單一覧 青大及駒澤兩強對壘！
每逢 1 月 2 日以及 1 月 3 日，早上 7 時，位於東京和箱根之間將會舉行超長距離大學生馬拉松接力賽，「箱根驛傳」（全名東京箱根往復大學驛傳競走），總距...
泳
2022-12-30
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【重量級跑手】Mirna Valerio 不受肥胖身形困擾 「我就是喜歡跑。做最好的自己」
非裔美國女性跑手 Mirna Valerio 身形肥胖，體重曾超過 400 磅。這樣的大隻身形很難令人想像她是一名跑手，還要是位超級越野馬拉松跑者。這位「重量級...
Queenie Wong
2022-12-30
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【知識】調整心理和訓練 教你勇於挑戰更長距離的賽事
或許，你多年來一直在跑 5 公里和 10 公里。你正在考慮報名參加半程馬拉松或馬拉松，同時有點猶豫。你可能會想，那是一段很長的距離。這有點超出你的舒適區。即使是...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-30
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【知識】5 款香薰油對運動鍛練的療癒作用 你想知道嗎？
對於跑友來說，經常對會操勞雙腳？想尋求香薰精油的幫助嗎？在眾多的香薰精油，給你推介首 5 位香薰精油的功能，給你塗按摩藥膏以外的另一選擇。首 5 位香薰精油：1...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-30
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【知識】奧運長跑運動員分享自家製天然美食心得 為健康加油！
美國奧運長跑運動員 Colleen Quigley （她亦是障礙賽跑專家）除了注專於運動鍛鍊以外，她平日愛用美味、高營養價值的天然食物為自己加油。原來，要吃得有...
Queenie Wong
2022-12-30
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