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【新兵起跑線】跑步前如何暖身？
跑步前到底該不該做伸展運動始終有不同的說法。事實上在肌肉暖起來之前，肌肉纖維是很難拉長的，如果你執意伸展，若不小心，甚至可能造成受傷。請別誤會，我們不是建議你不...
小童
2012-01-15
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長跑名將系列 (32) Valmir Nunes
提到巴西，你可能會想到足壇名將小羅納度，腦海中浮現巴西歷年來在足壇上的輝煌紀錄與榮耀時刻。但除了足球，巴西還有一位頂尖超馬選手 Valmir Nunes (19...
2012-01-07
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【長跑名將系列】31 - 金栗四三 Shizo Kanakuri
每年新年日本的年度盛事 箱根驛傳 就會開跑，你是否曾好奇，是誰發起了這樣扣人心弦的競賽呢？又是誰帶起日本的馬拉松風潮？答案是已故的「日本馬拉松之父」：金栗四三 ...
小童
2011-12-31
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長跑名將系列 (30) 工藤真實 Mami Kudo
你對長跑有滿溢的熱情嗎？也許你已經將《天生就會跑》、《強風吹拂》看過無數遍，也喜愛參加大大小小的路跑賽事，但只因為自己有份全職的工作、練習時間不如職業選手，於是...
2011-12-24
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長跑名將系列 (28) Scott Jurek
美國超馬天王 Scott Jurek (1973~)，2011年受邀到台灣參加＜東吳國際超級馬拉松＞，引起路跑界與媒體的矚目。這位有著特色捲髮、聲名遠播的天王，...
2011-12-12
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【統計】2小時 人類馬拉松的極限？
新世界紀錄保持人─Patrick Makau Musyoki (2011柏林馬拉松)兩小時跑完一個馬拉松到底有多快？相信絕大多數的跑友對這樣的速度都沒有什麼概念...
小童
2011-11-18
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長跑名將系列 (27) 野口水木 Mizuki Noguchi
日本天后級選手高橋尚子退休後，日本國內還有誰能夠頂替她的天后地位呢？野口水木也許就是日本民眾的答案。圖片來源：news.bbc野口水木 (1978~)出生於神奈...
2011-11-13
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長跑名將系列 (26) 周春秀 Zhou Chunxiu
中國的長跑項目，一向以女子軍團聞名，早期的孫英傑、刑慧娜以及近期活躍於賽場上的白雪、朱曉琳，都是代表中國在亞洲、國際賽事中發光發熱的選手，其中，中生代選手周春秀...
2011-11-06
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長跑名將系列 (25) Catherine Ndereba
一般人或多或少聽過現任女子馬拉松世界紀錄保持人Paula Radcliffe，若經常待在日本也會聽過前任世界紀錄保持人高橋尚子，但卻鮮少有人認識這位來自肯亞的女...
2011-10-30
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【心得】馬拉松、創業 哪個難？
多年前我有個想法，經營一家公司就像跑一場馬拉松，或者更貼切地說，像跑好幾場馬拉松，外加需要時衝刺一下。上周日，我完成了人生第一場馬拉松，現在，我想說的是，跑馬拉...
小童
2011-10-25
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