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【郭老師的跑步教室】運動減重的終極策略
錯誤的減重方法達不到目的，短期的減重，無法維持，減去的也只是水份和肌肉組織，而不是真正的脂肪，在復胖的時候，增加的卻都是脂肪，所以許多人愈是減肥愈是變胖。不絕食...
2015-11-21
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【毅行者戰況】2XU UFO奪得2015樂施毅行者冠軍
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小童
2015-11-20
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【毅行者戰況】路線標示不明？頂尖兩隊伍跑多8公里
（圖片來源：運動筆記）樂施毅行者各類隊伍今天都已開始騎跑，其中最頂尖的隊伍級別「樂施超級毅行者」最早起跑，在今早8時30分即踏上征途。但也就在起跑後不久，竟發生...
小童
2015-11-20
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不可不知 跑姿要訣告訴你
（圖片來源：adidas）跑步的過程中有許多人會著重在跑步的體能訓練上，不斷的調整里程和速度，但卻不見突破甚至跑出一身傷，或許，你可以從調整跑姿開始。1.跑步姿...
2015-11-20
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打好完賽基礎 就從有氧耐力開始
常言道：「萬丈高樓平地起」，因此房子要蓋的高，相對「地基」就必須得打的穩、打得紮實，這是一個淺顯易懂的道理；而對跑者而言，追求成績的過程就好比是蓋房子，越要求締...
2015-11-20
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【蝦叔周報】心悠・曼谷・接力造假
一、 心悠BB的70分大關（圖片來源：adidas）泳兒星期日跑上海馬10K，結果1:03完賽，以香港女藝人來講都算唔錯。肯雅徐那些是特例，畢竟無可能期望個個好...
蝦叔
2015-11-20
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毅行頂尖對決 他們瞄準曾小強
左二Julien Chorier、左三Casey Morgan、右三Pau Capell、右二Yeray Duran（圖片來源：CompressSport）後天...
小童
2015-11-18
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【蝦叔周報】如果蔡東豪是我老闆
（圖片來源：蝦叔）提到蔡東豪，你依然火滾？今次姑且先不談政治：讀完蔡東豪新書《我跑》，忽然覺得，如果老闆是蔡東豪的話，那也不錯。為免大家胡思亂想，話說在前頭：筆...
蝦叔
2015-11-16
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姚潔貞再發力 勇破香港女半馬新紀錄
姚潔貞資料照片（圖片來源：樂家跑會）最近狀態極好，可說是跑出「生涯年」的香港馬拉松女將姚潔貞，趕在今年年尾又創下一新的紀錄，於今早出戰第28回東京上尾市半拉馬松...
小童
2015-11-15
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精采落幕 太古坊海陸越野賽
（圖片來源：Revolution Asia）連續第二年由Revolution Asia主辦的太古坊海陸越野賽17.3於昨（14）日早九時舉行。約500個參賽者以...
小童
2015-11-15
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