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錯誤的減重方法達不到目的,短期的減重,無法維持,減去的也只是水份和肌肉組織,而不是真正的脂肪,在復胖的時候,增加的卻都是脂肪,所以許多人愈是減肥愈是變胖。不絕食...
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(圖片來源:運動筆記)樂施毅行者各類隊伍今天都已開始騎跑,其中最頂尖的隊伍級別「樂施超級毅行者」最早起跑,在今早8時30分即踏上征途。但也就在起跑後不久,竟發生...
(圖片來源:adidas)跑步的過程中有許多人會著重在跑步的體能訓練上,不斷的調整里程和速度,但卻不見突破甚至跑出一身傷,或許,你可以從調整跑姿開始。1.跑步姿...
常言道:「萬丈高樓平地起」,因此房子要蓋的高,相對「地基」就必須得打的穩、打得紮實,這是一個淺顯易懂的道理;而對跑者而言,追求成績的過程就好比是蓋房子,越要求締...
一、 心悠BB的70分大關(圖片來源:adidas)泳兒星期日跑上海馬10K,結果1:03完賽,以香港女藝人來講都算唔錯。肯雅徐那些是特例,畢竟無可能期望個個好...
左二Julien Chorier、左三Casey Morgan、右三Pau Capell、右二Yeray Duran(圖片來源:CompressSport)後天...
(圖片來源:蝦叔)提到蔡東豪,你依然火滾?今次姑且先不談政治:讀完蔡東豪新書《我跑》,忽然覺得,如果老闆是蔡東豪的話,那也不錯。為免大家胡思亂想,話說在前頭:筆...
姚潔貞資料照片(圖片來源:樂家跑會)最近狀態極好,可說是跑出「生涯年」的香港馬拉松女將姚潔貞,趕在今年年尾又創下一新的紀錄,於今早出戰第28回東京上尾市半拉馬松...
(圖片來源:Revolution Asia)連續第二年由Revolution Asia主辦的太古坊海陸越野賽17.3於昨(14)日早九時舉行。約500個參賽者以...

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