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【肯亞跑步記】探訪冠軍基地 徐敦傑的訓練日誌
「肯亞人真的就是把跑步當飯吃」，台灣國內紀錄保持人許績勝曾這麼說到。打開國際田徑聯合會的世界紀錄榜單，肯亞就佔去了 15 個席次，而由英國作者亞德哈羅南德．芬恩...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2016-06-29
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PumpingTex　新一代快乾布料與眾不同
相信各位跑友的衣櫃裡也有不少跑步上衣，不論是比賽的贈品 Tee 或是專誠買回來的戰衣，由幾十元一件到幾百元一件，都是說自己採用快乾布料。其實市面上的快乾布料，材...
2016-06-28
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【蝦叔周報】幾多對（跑鞋）持續愛到幾多歲
（圖片來源：123RF）請問府上累積多少雙久沒穿起的舊跑鞋？又有幾多件也許膠袋尚未開封的「舊」比賽tee？一場大火，使全城關注起迷你倉的安全問題。何不退一步想，...
蝦叔
2016-06-27
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運動筆記Tee　不一樣的跑 Tee
今個夏天運動筆記為大家帶來不一樣的跑 Tee。我們的插畫師Jeremy （杰糯米）熱愛三項鐵人運動，玩過Full Ironman，他對長跑自有一番體會。由他用幽...
2016-06-27
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【賽事】30:52 Shalane Flanagan再創美國女子10k紀錄
Shalane Flanagan狀況極佳，今年里約奧運的表現備受期待(照片來源: 路透社)身為2016里約奧運馬拉松代表，美國女子選手、34歲的「老」將Shal...
2016-06-27
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【肯亞跑步記】肯亞跑者吃什麼？
肯亞人吃什麼？這大概是除了訓練之外最多人問到的問題。在物資相對貧脊的非洲，尤其是鄉野小鎮 Iten，肯亞跑者的飲食其實很簡單。他們的飲食以澱粉與蔬菜為主，很少吃...
2016-06-27
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【小辭典】（89）甲溝炎
（圖片來源：M Lawrenson/wiki）甲溝炎（Paronychia），常見於手指或腳趾的兩側指甲溝縫，因不當擠壓或是細菌感染而產生紅腫痛的發炎症狀，可能...
2016-06-27
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舊物重生助人　捐一副黑超救一雙眼睛
人體眼睛內的晶體就像照相機中的鏡頭一樣，把影像清晰地聚焦在眼底。晶體本來是晶瑩通透的，但當它變得渾濁時，影像便會變得模糊，形成白內障。在香港，九成半病例也屬老年...
2016-06-26
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【小辭典】（87）動作控制鞋
Motion Control Shoe（圖片來源：davidd/flickr）動作控制鞋，適合過度內旋者穿著的跑鞋，通常會具備堅固的後根護套及較硬的中底 (mi...
2016-06-26
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【小辭典】（86）耐力
（圖片來源：Jon Roig/flickr）耐力（Endurance），指相同強度之下持續運動的能力。一般來說，最大攝氧量、乳酸閾值、跑步經濟性可以做為衡量耐力...
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