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【蝦叔周報】這個錶面故事多
為了鼓勵我這懶人勤力訓練，蝦嫂特意為我捎來一隻Garmin Forerunner 735xt。放在臉書，讚賞者有之，葡萄者有之。我當然感激，但也不無審慎地留下h...
蝦叔
2016-08-15
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【里約奧運】肯亞首奪女子馬拉松金牌 潔貞再創個人佳績
里約奧運女子馬拉松冠、亞、季軍合照（圖片來源：vidalatinasd.com）澳洲選手完賽訪問（影片來源：Youtube）在2015年北京舉行的世界錦標賽馬拉...
2016-08-15
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【里約奧運】男子一百米決賽 「牙買加閃電」的傳奇紀錄
「牙買加閃電」保特(Usain Bolt)（圖片來源：iaaf.org）保特(Usain Bolt)於2012年在倫敦奧運會上確立了自己的傳奇地位，今年又在里約...
2016-08-15
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【里約奧運】男子一萬米　Mo Farah 驚險衛冕
週六晚上英國的 Mo Farah成功衛冕10000米奧運冠軍寶座，跑出27分05.17秒，奪得金牌，亦是自 2011年起，連續第八個的5000或10000米世界...
2016-08-15
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大南澳山海星光馬 全新賽道等你挑戰
「那裡是我的直布羅陀海峽，從那就要航向未知的大海了。前方到底有什麼在等著我，有什麼樣未知的生物生息其中，都無法想像。」－村上春樹《關於跑步，我說的其實是&hel...
2016-08-14
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【里約奧運】女子馬拉松（決賽）
比賽時序（以下所錄全部為香港GMT+8時間）：8月14日（日）晚上8:30 女子馬拉松（決賽）8月16日（二） 晚上8:30 女子5000公尺（預賽1）8月16...
2016-08-14
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【三郎的跑道】烈陽
深呼吸一口氣，步出體育館，呼──一股濕熱的空氣頓時包圍全身，像進入桑拿房似的。海旁陽光刺眼，我瞇起雙眼，鬆鬆腳頭，也鬆鬆自己的心情。「起步不用太著緊速度的，」我...
2016-08-13
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如楓學堂3 - 鍛鍊核心肌群及手臂肌肉
今集如楓除了和大家鍛鍊Core Muscle，更會利用常見瑜伽動作下狗式，鍛鍊手臂肌肉。事不宜遲，一齊去片！（影片來源：Running Man Athletic...
2016-08-13
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【里約奧運】男子10000公尺（決賽）
比賽時序（以下所錄全部為香港GMT+8時間）：8月14日（日）早上8:27 男子10000公尺（決賽）8月14日（日）晚上8:30女子馬拉松（決賽）8月16日（...
2016-08-13
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【里約奧運】男子馬拉松賽前聚焦
於2016 里約奧運壓軸登場的男子馬拉松，將於香港時間 8/21 晚上 20:30 於 Sambódromo 體育場開跑，賽道和女子馬拉松相同，從...
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