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【書摘】必贏的飲食策略
引言：台灣東吳大學資管學系教師郭豐州，去年創辦跑步學堂後，每週陪學員固定練跑十公里，半年減重十公斤，多位學員也因此減重30~40公斤。因此起意把簡易可行，適合現...
2016-10-09
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【減肥】從人體細胞及內分泌看瘦身減肥
做運動有助瘦身減肥，運動過程會燃燒脂肪。但總有些人無論怎樣努力，運動成效就是不大。如果做運動是有效嘅話，究竟那裏出了問題呢？現在就和大家從另一個切入點去看瘦身減...
家保的運動知覺
2016-10-09
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【賽況】阿他加馬高原寒漠250km超馬賽 陳彥博7日賽程過半保持排名第一
全球4大極地總冠軍挑戰賽第三站阿他加馬高原寒漠250km超馬賽 各國選手激烈競爭極地超馬運動員 陳彥博 7日賽程過半保持排名第一智利時間 10月2日早上8:00...
2016-10-08
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田中馬你準備好了沒？全新賽道搶先看！
堪稱臺灣年度最經典賽事，也是跑友心目中的優質賽事首選—田中馬拉松，即將於今年11月13日（日）盛大開跑！自2012年舉辦首屆以來，憑藉著好山、好水及...
2016-10-08
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【週末去郊遊】元荃古道全走
很多跑友對青山公路十分熟識，每逢週末就去跑青公。不過，當青山公路還未開通之前，昔日鄉民往來元朗與荃灣最便捷卻是一條穿過元朗與荃灣之間的群山（即是現在的大欖郊野公...
艾頓
2016-10-08
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聯合國兒童基金會籌款活動 Team UNICEF World Run
聯合國兒童基金會（UNICEF）的全球籌款活動「Team UNICEF World Run」，目的是為UNICEF籌募經費支持全球保護兒童工作，並攜手促進每一名...
2016-10-05
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【世界跑馬燈】海放半個地球 越級挑戰亞買加閃電
#1 海放半個地球～ 越級挑戰亞買加閃電這一天美國深夜脫口秀節目 Late Night Show With James Corden 的所有工作人員都被請到停車...
2016-10-05
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長跑冠軍Bekele王者回歸：痛過，傷過，失敗過！
（圖片來源：www.neweurope.eu）長跑王者Bekele是一萬米以及五千米的長跑世界紀錄保持者，他的神級地位自2009年以來無人能破，今時今日連奧運雙...
2016-10-04
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篳路藍縷 你所不知道的東京馬拉松
（圖片來源：官方網站）2015年台北馬拉松首度由市政府收回主辦，是以城市為正式命名的第一年。為使臺北馬拉松接軌國際，體育局於10/1-2在台灣大學舉辦「2016...
2016-10-04
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【蝦叔周報】食齋，愈食愈肥
「食齋，愈食愈肥。」知道你有茹素打算之後，總有朋友這樣說，並輔之以某些茹素卻體胖的人為佐證。「而且容易營養不良！」他們還這樣補充。經他們這麼一說，茹素似乎比吃垃...
蝦叔
2016-10-03
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