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從傷患站起來至 SUB 4 達陣
（圖片來源：Doris）3年多的跑齡跑到第10馬，第3次跑渣馬。2017年渣打馬拉松，我終於都打破了 SUB 4 框框，達成目標！同一渣馬賽道，雖然今年改了青馬...
2017-02-21
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【肌力訓練】自己動太無聊？10項互動式的自主訓練
無論是跑步或是自主訓練，都會給人一種「自己就能完成」的印象，因此，今天的跑步好影片帶給大家一支影片，讓訓練能夠多點樂趣，找找你的好朋友、家人或是運動同好一起動起...
Zoe Chan
2017-02-20
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第一次領跑 - 金澤馬拉松
（圖片來源：Doris）2016年10月23日一個普通但精彩的回憶，是我第一次帶視障朋友到海外、第一次做領跑員比賽、第一次領跑全馬比賽，這三個第一次足以令我又驚...
2017-02-18
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【長跑名將】日本史上最強馬拉松跑者 高岡壽成
(來源 : George Herringshaw)日本史上最強的馬拉松跑者—高岡壽成，前無古人，來者則尚未出現， 2002 年他以 2 小時 6 分...
2017-02-17
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睡眠的重要性
（圖片來源：123RF）林海峰說過：人，該起床時不願起床，該睡覺時不願睡覺。大概這是很多香港人的通病，總是令自己長期處於睡眠不足的狀態。對於運動員，睡眠就是訓練...
2017-02-17
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【小辭典】（43）運動傷害
（圖片來源：durrah03/ flickr）運動傷害（Sport Injury），廣義定義為一切身體活動所受到的傷害，狹義定義為運動所造成的傷害。可能造成運動...
2017-02-17
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【安騏日記】日本企業從運動員贊助及社區關懷展現社會責任
正當為本地長跑運動員黃暐璁想做全職運動員又得不到贊助而感慨的時候，朋友傳來了這段影片。片中的主角是2016里約熱內盧殘奧會日本短跑代表，亦是Toyota豐田汽車...
2017-02-17
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【蝦叔周報】寫給某位的士大佬的信
的士叔叔：您好，我叫蝦叔。我想，當您知道我是幹甚麼的，可能令您會很反感。得悉閣下2月12日那天清晨六時許，在彌敦道把車停下，繼而下車指著跑手大罵，大概您很痛恨馬...
蝦叔
2017-02-16
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渣馬跑友跑鞋普查 2017
先利申，我的公司並沒有任何運動品牌的客戶，做這個調查，純粹個人興趣。但我本身是一個 Sneakers Geek，對波鞋很有興趣，我喜歡 adidas Origi...
2017-02-16
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【賽事】宇豪、廖允杰、修杰楷合體「三星衝」 征服香港渣打魔鬼賽道
近來跑界吹起合體風，由最速藝人─宇豪，前 JPM 成員廖允杰，及修杰楷所組成的 3 人跑團「三星衝」，今天在 Nike 的邀請之下，參加了香港渣打馬拉松的半程馬...
皮卡皮丘
2017-02-15
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