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大家有否試過起床時腳一著地就感覺到腳跟底下一陣劇痛,一開始連走路都困難,但再走幾分鐘痛楚又減輕了? 要是有,你可能患上了足底筋膜炎。(圖片來源:123RF)徵狀...
(圖片來源:123RF)見到呢個題目,唔好以為我會推薦跑步記錄apps咁行,相信大家可能仲熟過我,乜嘢 Relive 我仲未識用。反而我想介紹一下因為跑步Kee...
如果你有規律跑步的習慣,週末也會安排長跑練習,不時跑跑間歇,那跑完半馬全馬應該不成問題,也可以在操場跟團練速度,享受盡情衝刺的速度感;但你是否有這樣的經驗,10...
跑步的訓練項目很多,但不外乎體能、肌力、技術、與心理四個層次,其中最為跑者們所關心、也和跑步表現與運動傷害息息相關的,就是跑步技術了。優雅流暢的跑姿是許多跑者鍛...
咬緊牙關,衝過終點線的那一刻,你想的是什麼?我成功了!噢,居然還沒關門!好累!快死掉了!百般思緒頓時湧上心頭,愉悅而疲累的你只想好好休息,放自己一個大假,但比賽...
早上訓練,究竟應該在早餐前,抑或早餐後,一直都是個爭論不休的話題。比利時一個研究小組進行了為期6個星期的科研項目,測量男性早上起床後吃早餐和鍛鍊不同秩序下對減肥...
2012年是個瘋狂的一年,我嘗試了運動生涯首次的連馬計畫,而這連馬當然不是慢慢跑的那種。其中難忘的一段回憶是甫入夏季時,大概是6月份吧! 我剛完成了秀姑巒溪泛舟...
曾經,守望相助。曾經,人情味濃。獅子山下,每段路、每一步……有着你我的點滴、載着共同的回憶。時代推進、巨輪轉動,人人埋首於自己的跑道...
(圖片來源:123RF)代謝症候群(metabolic syndrome)並非一種疾病,而是病前的徵兆,代表身體機能出現異常或已經生病。如有代謝症候群但仍不改變...
(圖片來源:Andy Hooper)面書擦過長跑界女神Paula Radcliffe為英國哮喘協會的專題訪問。這名有六個世界冠軍頭銜、七個「六大馬」(倫敦、波士...

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