運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【世界跑馬燈】失而復得的不只有獎牌
#1 失而復得的不只有獎牌對有些跑者而言，跑步的獎牌不過就是個紀念品，多半都放在抽屜最深處發霉生鏽，而對有些人而言，獎牌是回憶的結晶，象徵了一段旅程，或是一段思...
2017-07-12
2,506
0
0
0
GigaSports 10公里賽2017
（圖片來源：大會官方網站）第6屆GigaSports 10公里賽將於11月5日在香港科學園高錕會議中心（金蛋）正式舉行！今年為賽事注入新元素，更特別新增5公里女...
2017-07-11
8,080
0
0
0
【明話你知】溫布頓球場的慘叫
（圖片來源：David Ramos/ Getty Images）平常在網球場聽到女球手為了令擊球可以使勁點，都會聽到她們每打一球的聲嘶力竭，迴聲響徹會場；但今天...
2017-07-11
3,479
0
0
0
【新兵起跑線】半馬新手指南
當你跑完5K、10K後覺得意猶未盡？想要挑戰點更刺激的？那就來試試半程馬拉松吧！（圖片來源：123RF）半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好，它的長度夠，但又不至...
active.com
2017-07-11
62,744
0
12
0
其實打颱風上富士山山頂，又有咩好怕喎！
日期:2017年7月4日至5日行程準備：早在3月尾已經經日本的旅行社預約了4/7/2017 – 5/7/2017的登富士山山頂之旅。富士山山上的山屋...
Henry Yeung
2017-07-11
3,059
0
0
0
坐姿端正 避免肌肉緊繃
（圖片來源：123RF）坐得正不正，和跑步有關係嗎？記得台灣有一句俗諺係：「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙， 十捏周歲獨站穩。」指的是生活經驗中...
2017-07-11
4,252
0
0
0
【新兵起跑線】（20）該冰敷還是熱敷？
（圖片來源：123RF）處理運動傷害時，常會分不清楚到底何時該冰敷？何時該熱敷？其實，根據受傷情況不同，有不同的順序。以下為一些冰敷和熱敷的基本原則，給初學者們...
2017-07-11
6,827
0
0
0
【新兵起跑線】開跑前注意！跑步熱身3大準則
（圖片來源：運動筆記）跑步要避免「不必要」的運動傷害，事先的熱身工作可不容小覷。一個良好的熱身完成所代表的意義是，你已經讓身體處在「拉弓放箭」的準備姿態，指頭一...
運動筆記HK 編輯部
2017-07-11
32,918
1
6
0
【One Small Step】別再給人看扁你無法堅持
世上最難的事，叫做堅持。跑1.6K難不難？當然唔難！但堅持超過52年，每日至少跑1.6K，這就是成就。做到這件事的人，叫Ron Hill，就係運動品牌RONHI...
2017-07-10
6,486
0
0
0
【修身】甩開肥油 三招擊退鬆餅面
今天的跑步好影片為大家帶來一支訓練影片，如何擺脫鬆餅面（Muffin Top，指生在側腹的贅肉）！長時間久坐或是不運動的情形之下，肥油就在肚內無限累積，而大凸肚...
運動筆記HK 編輯部
2017-07-10
11,856
1
1
0
...
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30