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【功能性訓練】概念及11種常見工具一覽
（圖片來源：123RF）功能性訓練(Functional Training)概念近年在體適能界別開始受到注目，大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣...
Eric Poon
2017-09-20
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【蝦叔周報】減量期如何吃？
（圖片來源：蝦叔）近來不少跑友說得、聽得最多的其中一句話應該是：「差不多啦。」「差不多」甚麼呢？原來是指練習。悉尼、柏林、北京……不...
蝦叔
2017-09-19
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用雙腳體驗大嶼之美 - TransLantau
賽事介紹TransLantau是位於香港最大島嶼 - 大嶼山的越野賽事。賽道80%為越野路段，足跡遍及兩個郊野公園。參賽者挑戰自我界限之餘，更能飽覽起伏山巒的壯...
2017-09-19
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【心得】陳彥博的TDG巨人之旅
陳彥博以 106 小時完成巨人之旅 Tor des Geants，克服低溫、大雨、冰雹、寒冷的惡劣氣候，以及飢餓、睡眠不足、幻覺、脫水等狀況，翻越25座高峰。此...
2017-09-19
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長春社生態捍衛戰 Eco-Rangers 野外定向比賽
為了引起更多人關注環保，長春社每年舉辦的大型野外定向比賽「Eco-Rangers生態捍衛戰」將於今年10月29日（星期日）在大潭郊野公園強勢回歸。「Eco-Ra...
2017-09-18
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【蝦叔周報】「你操到咁弗做乜啫？」
圖片中的文字，是美國西北大學一位心理學教授觀察所得。最近在Runner’s World讀到一篇文章，裡頭引用了這個觀點。這不禁令我反思，事實是否如此...
蝦叔
2017-09-18
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大腳板系列 - 紐約馬拉松（比賽日篇）
比賽起點紐約市馬拉松的起點位於 Staten Island 的 Fort Wadsworth。Staten Island位置在紐約市的西南部，而Fort Wad...
2017-09-18
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My CCC@UTMB (1) - 操練的日子
（圖片來源：Vivien Cheng）數一數這才是我第二次個人山賽，竟然是參與聞名全球越野跑界的賽事！素來是被寵壞了的毅行者，多靠朋友支援完成100km。去年1...
2017-09-15
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TNF CBS 長白山 50K
長白山 - 中朝邊界，海拔2470米，山頂是一個火山湖。 TNF在這里搞一個比賽，好奇心把我帶到遙遠的東三省！ 原來來這里一點不容易。上星期在韓國出差，我要先飛...
Patrick Law
2017-09-15
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打破No Pain No Gain訓練舊觀念！漠視痛楚警號隨時一身傷！
“練習之後膝頭痛，正常嗎？“運動員摸著自己右膝，向物理治療師求助。“當然不正常，我幫你檢查！“不少運動員，甚至教...
Denny Kam
2017-09-15
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