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【專欄】心之所向身所往 突破馬拉松極限的名詞: Eliud Kipchoge
（圖片來源：NIKE）人類的馬拉松極限在哪裡? 1970年以前，這個極限是2小時10分，80-90年代，這個極限來到了2小時5分，而當2003年Paul Ter...
2017-10-24
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HIIT的三大減肥理論
上一篇文章談及HIIT的10個科研事實，都收到不少朋友提問。今天我就想主力談談文獻中HIIT 的減肥功效和科學原理。----------------------...
Eric Poon
2017-10-23
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美津濃香港半馬拉松錦標賽 2017 最新消息
美津濃香港半馬拉松錦標賽 2017 將於 2017 年 12 月 10 日﹙星期日﹚假大美督舉行。賽事將於十月下旬開始公開接受報名。鑑於本年賽事因地區居民反對封...
2017-10-18
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【世界跑馬燈】這是一場讓你滿載而歸的比賽
#1 這是一場讓你滿載而歸的比賽下個月的紐約馬拉松是全球矚目的重頭戲，不過，紐約馬拉松前一天同門賽事「終點狂奔 5K 賽」（Dash to the Finish...
2017-10-18
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【蝦叔周報】這部跑步日劇不容錯過
日本人愛跑愛到骨子裡去，使得不少日劇總有奔跑情節，形成了所謂的「日劇跑」場面。影視作品之中，真正以跑步為主題的作品，在香港最為人所知的應該是2009年上映，改編...
蝦叔
2017-10-18
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【Jason 小貼士】跑得辛苦！有幾辛苦先？
教跑步班時，學生最難掌握的是如何區分運動時辛苦的程度，我通常是用 1-10分來讓學生評分，既簡單易掌握。進入賽季，好多跑手也急急增加里數但有了解過自已的訓練強度...
Au Ka Lun Jason
2017-10-18
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網上付款又出事！報名系統真的安全嗎？
近日有大量跑友舉報信用卡被盜用的事件。聽聞範圍包括不同賽事，不同的網站，甚至不同的付款方法也有中招的情況。事件已經引有關方面的關注，而警方也正式立案調查。究竟哪...
2017-10-18
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2017 香港(屯門)國際半程馬拉松
對於住在屯元天的跑者，屯門公路坐車塞車就試得多，跑步又試過未？基本上要封路的比賽都要求參加者一大清早起步、所以很多時要清晨出門，住得遠的跑手就要更早了。但如果同...
2017-10-17
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粉紅高踭鞋慈善賽Pink Heels Race
活動簡介粉紅高踭鞋慈善賽「粉紅高踭鞋慈善賽」(前稱為「粉紅高踭鞋慈善競跑比賽」) 是由香港遺傳性乳癌家族資料庫主辦之年度慈善活動。旨在提高公眾對遺傳性乳癌、卵巢...
2017-10-17
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【揹水一戰2018】賽前星級訓練預埋你！
今年揹水一戰為咗畀參賽者喺賽前有更充足嘅準備，將會喺1-3月聯同五位星級教練教授路跑、越野賽等技巧，亦有Fighting Arts Center (FAC)度身...
運動筆記HK 編輯部
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