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【跑步訓練】HIIT 的心理功效?
早前筆者在一HIIT講座中，跟出席朋友討論了不少有關HIIT 心理功效的國外最新研究，現在這篇文章也跟大家分享一下：HIIT自2013 年起在世界各地掀起熱潮，...
Eric Poon
2018-04-30
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【半馬山賽】針山十登 ten times needle hill
有咩能夠挑戰到自己極限？如果要測試自己能耐又唔想跑太遠，連續來回跑五次針山應該能夠滿足到大家要求。「針山十登」嘅意思，就係需要跑手連續登針山十次。跑手要由城門水...
2018-04-28
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【發夢都冇想過的賽果】運動筆記3週年四葉草接力賽
剛過去的星期日，是運動筆記3週年四葉草接力賽的日子，為表示支持，我們組成四人女子隊出戰。最理想的隊友人選，莫過於是我們最熟悉的戰友。幸好原本三缺一的情況，最終還...
2018-04-28
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【蝦叔周報】跑步抗老
（圖片來源：蝦叔）看電視節目《長命百二歲》，當中所談的問題也許就是自己將來的問題。感慨良多之餘，不禁也覺得跑步不失為「抗老」之法。這裡說的「抗老」，不只是甚麼「...
蝦叔
2018-04-27
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【世界跑馬燈】兩個人的馬拉松賽 其中一個是川內優輝
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）這兩個禮拜大家的版面...
2018-04-26
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【用雙腳為跑手完夢】Finish For Matt
完成一場又一場比賽，是跑者一輩子的使命，無論天氣陰晴、心情好壞，跑步永遠也是放鬆心情良藥。可惜人算不如天算，在這屆倫敦馬拉松出現一個壞消息，就是29歲英國名廚 ...
Keith Chan
2018-04-26
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【TNF100 北京站】用100k準備應付50k，由耐力考驗變成速度挑戰
四年後再次踏足北京，景色依舊一片朦朧，城市面貌被霧霾掩蓋。縱使到處花兒開得美，但帶點俗氣，一磚一木都是人工堆砌出來，古老的大劇院經過石屎化的修葺，門前的收銀員和...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2018-04-25
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【倫敦馬】措手不及一陣風 不動王者 Eliud Kipchoge
（圖片來源：路透社）2018 倫敦馬拉松在昨日開場一陣狂風吹拂下正式開跑，咦？等等，Daniel 你是不是沒看比賽，晴朗無雲風何在? 昨天的風，不是來自於天氣，...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2018-04-23
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【郭老師的跑步教室】女性為何身體總是這麼軟 Q？
沒有偉大的女性懷孕生產，人類就無法傳宗接代，為了生育下一代，女性身體的演進卻對自身的跑步運動產生不利的因素。既然女性賀爾蒙能讓女性身體關節韌帶鬆弛，不利於跑步運...
2018-04-22
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鬧市中的輪迴 - Run for Infinity 跑者∞無極
「無極」一詞指 無窮盡、無邊際「跑者∞無極」希望跑者能突破框框，用無窮無盡力量，挑戰自己過去星期天有幸地參與一場非常特別的路跑賽事 - Run fo...
披著馬騮皮的魚
2018-04-21
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