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【造磅背後】騎師為減磅可以去幾盡?
（圖片來源：123RF）早前看到一篇關於香港拳王曹星如的減磅故事。內容大意是他為了出賽過磅，在賽前頂着30度高溫穿多件外套瘋狂跑步脫水。其專業運動員精神實在值得...
Eric Poon
2018-06-04
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【阿紀心得】賽季結束後，跑手應如何安排訓練內容？
一般來說，每年的10月至4月為長跑賽季，氣溫較清涼乾爽，有利跑手發揮，大多數國內外賽事包括六大馬拉松亦在這段時間舉行。賽季過後，步入炎夏，而離下一個賽季還有一大...
2018-06-03
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【跑步學堂】第四期 - 長跑基礎及改善速度課程
跑步學堂第四期課程將於 6月中開始。課程特色是因材施教，個別跟進，對於初階跑手，會以改善跑姿為主，同時會協助學員提升基礎肌力；另外，亦會為想在下個賽季有更好表現...
運動筆記HK 編輯部
2018-06-03
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【跑鞋研究室】亞瑟士的鬼塚精神 Kayano二十五載流傳
（照片來源: 運動筆記）有別於歐美的快速流行，電影、音樂、時尚等主流文化往往一眨眼的時間就全然翻新，日本文化總給人一股雋永傳承、源遠流長的印象，或許第一眼你不會...
徐梓豪
2018-06-03
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【賽事】7萬5000步的痛苦！苦忍雙腳磨破皮，陳彥博挑戰不丹高山賽奪冠
（圖片來源：陳彥博）起跑前，在不丹學生們唱頌歌，與喇嘛的加持保佑下，展開了第一天不丹高山 200km 的賽事，法國選手率先衝出，速度快的驚人，前 10km 都維...
2018-06-03
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【三項鐵人】週末游泳小教室 - 踢水的帶動關鍵是『髖部』
自由式的踢水動作對大部份的陸地生物來說，是進入游泳練習的第一個難關，也可能是卡了一陣子的難關。有幾個動作大概是陸地生物最常出現的踢水錯誤動作：1. 動作模仿轉移...
2018-06-03
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【跑步卡通】《強風吹拂》登上電視台 日本當地10月播映
由日本直木賞作家三浦紫苑所撰寫，以日本接力盛事—箱根驛傳為故事背景的《強風吹拂》小說，相信身為跑者的你一定都曾拜讀過。可謂跑圈好書經典的《強風吹拂》...
2018-06-03
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【活動】「世界海洋日」打開 Runtastic 跑 1 公里＝1 美金 adidas幫你捐！
生命萬物的起源皆源自於海洋，美麗而廣大的海洋除了賦予我們生命以外，還提供我們許多維持生命的資源，海洋對我們來說，是生育並養育著我們的母親。我們人類亦是生物中的一...
2018-06-03
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【三項鐵人】三鐵不再迷航 開放水域定位技巧
對於國內想要挑戰鐵人賽的朋友來說，通常最難入門也最容易恐懼的項目就是游泳，其中又以海泳最令人畏懼。甚至許多在游泳池游得很好的朋友，一旦遇到海泳的比賽，下水之後就...
2018-06-02
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【跑步好影片】跑手必須認識的「彈簧系統」（二）
跟 ASSS 前後呼應的是 Posterior Spiraling Spring System (PSSS)，處於人體後方，由以下的肌肉及筋膜所組成：背闊肌、胸...
家保的運動知覺
2018-06-02
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