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【三項鐵人】騎車時怎麼坐屁股才不會痛？
你因為騎車時屁股痛就不再騎車了嗎？（圖片來源：123RF）最重要也最為一般人忽略的一點，就是骨盆以及腰椎相對於坐墊的角度。這也是造成屁股痛甚至影響泌尿系統的主因...
2018-06-05
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【越野比賽】高分猛龍越野跑接受報名
高分猛龍越野跑接受報名邀請你帶著正念　連走金針草帽首屆猛龍越野跑將於9 月 22 日舉行，挑戰大家的腳力，為支持傷健共融而連走麥理浩徑上的金山、針山、草山和大帽...
2018-06-05
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【為食跑HUNGER RUN 2018】6月13日開始接受報名
以運動轉化食糧，為「食」而跑~為食跑2018 是由社會企業「膳動衡」(FOODSPORT)主辦的大型慈善跑步活動，誠蒙社會各界大力支持，今年已踏入第四年。參加者...
2018-06-05
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【三項鐵人】公路車變速系統大解密
公路車變速系統大解密，簡單？不簡單！不論你是入門新手，還是單車老鳥，換車考慮的就是變速器是什麼等級？常常聽車友說變速等級要就一次到位？到底需不需要忍痛花這麼多錢...
2018-06-05
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【蝦叔周報】沒有戇居事怎算人生？
自從成為「蝦叔」之後，有一個問題不少人都問：「其實當初為何開始寫文？」文，早在很久很久以前，我已經有寫。但都是寫一些「懶嚴肅」的影評、書評、雜感。這些文字的讀者...
蝦叔
2018-06-05
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【跑者雋語】沒有所謂的壞天氣 只有軟弱的人
「沒有所謂的壞天氣 只有軟弱的人。」　原文：＂There's no such thing as bad weather, just soft ...
艾頓
2018-06-05
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【跑步補給】痛症革命運動時應食用能量飲品嗎？
有研究顯示，每 100ml 飲料含有 6g 碳水化合物，能讓身體補充水份之餘，同時更有效幫助身體回復能量，所以十分流行食用能量飲品。(來源：Irish Medi...
家保的運動知覺
2018-06-04
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【三項鐵人】週末游泳小教室 - 自由式划水動作拆解練習
對於自由式的訓練，是否遇到瓶頸？感覺花費很多時間在游泳訓練上，但是進步的幅度好像不大！游泳是技巧性極高的一項運動，從手部入水角度、抱水起始動作、划水高肘低肘位置...
2018-06-04
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西城秀樹帶給跑友的啟示
日本殿堂級藝人，香港第一代東瀛偶像西城秀樹，於 5月17日 因心臟衰竭離世，享年63歲。（圖片來源：網上）小編對他的了解不深，最初也只知道他與香港天后梅艷芳的關...
Ho Wing Kin
2018-06-04
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【橫跨衛奕信徑】雷利衛徑長征2018
《雷利衛徑長征》是由雷利計劃（香港）於2000年創立，原為只讓雷利計劃（香港）的義工參加的活動，目的是一起挑戰和聯誼，後來因為大受歡迎，便於2003年正式成為讓...
2018-06-04
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