運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
利用5+2的訓練提升力量和速度，助你跑得更好
初初跑步非常簡單，只要憑藉堅持，一直跑下去就可以了。基本的慢跑和耐力跑，只能夠有限度提升成績，但如果要跑得更快更遠，你需要進行一系列不同的訓練從而更快更容易提升...
2018-06-21
12,944
0
【戰勝自己 就是皇者】皇者之戰馬拉松 2018
賽事資料比賽日期：2018年12月16日（星期日）比賽時限：馬拉松賽（5小時）、半馬拉松賽（3小時）、十公里賽（2小時）、兩公里賽（20分鐘）、輪椅賽（20分鐘...
2018-06-21
5,094
0
【Jason 小貼士】教練與訓練
長跑訓練是需要全面監測。教練在課節上訓練外，還需要於課堂上讓學生理解訓練原則，原因，和如何避免受傷 （里數10%的法則），強弱課節等安排。不同學生，擁有不同的運...
Au Ka Lun Jason
2018-06-20
2,284
0
Tamron x 運動筆記hk 越野跑攝影入門工作坊
越野跑近年已成為冒起得最快的運動項目。不知道大家有否考慮過用相機拍低跑手於山上奔馳的英姿 ?Tamron Hong Kong將會與《運動筆記HK》 合辦一連三節...
運動筆記HK 編輯部
2018-06-19
2,378
0
【比賽回顧】初100km超馬，sub10達成
繼 2017 年標馬破3 (2小時54分)，再創初100km超馬破10小時分享文初 100km 超馬還是選擇了海外有美麗景色之稱的日光，做為初超馬記念‥心情平靜...
2018-06-19
1,808
0
【跑者雋語】我必須改變很多才可成為一位不錯的馬拉松跑手
我必須改變很多才可成為一位不錯的馬拉松跑手。原文：＂I have to change a lot of things before I become a goo...
艾頓
2018-06-19
2,054
0
【跑者雋語】訓練讓我好好瞭解到自己的能力
訓練讓我好好瞭解到我的能力原文：＂From my training I can get a good idea of what I'm cap...
艾頓
2018-06-18
1,210
0
【專訪】黑暗中的一點光　視障跑手的領航員
今次訪問的對象是個非常有意義的團體，他們奉獻私人時間、用自己的專業知識去帶領視障人士透過跑步強身健體、開闊社交圈子。但他們從不以領跑員自居，而是以朋友身份去鼓勵...
艾頓
2018-06-18
6,455
0
【跑者雋語】先嘗試一個合理的目標，然後一步步將目標提升
先嘗試一個合理的目標，然後一步步將目標提升原文：＂Try for a goal that's reasonable, then gradual...
艾頓
2018-06-17
1,172
0
【專訪】天父給我的使命 - 林威強如何與健體會結緣
林威強 香港失明人健體會 (下簡稱健體會) 主席兼總教練。因為一次偶遇下接觸視障人士，成為視障人士長跑隊的教練，其後更成立路德會香港失明人健體會。帶領視障人士跑...
艾頓
2018-06-17
5,019
0
...
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30