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【日本超馬推介】沖繩超馬100公里
沖繩係日本人嘅度假天堂，亦同時係香港人經常到達當地旅遊嘅地方，因為風景怡人、加上係海島關係，所以保留咗好多特式嘅文化傳統，海洋、美食能夠吸引大家去沖繩玩之外，今...
2018-08-01
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【8月1號正式公開】東京馬拉松 2019 開始報名抽籤
「六大馬」之一的東京馬拉松一直是熱門的海外馬拉松，不管中籤率有多低，仍不乏各地跑者爭相報名，如果自問是抽籤界的常勝將軍，大家可以試試看報名。本屆東京馬拉松只有兩...
2018-08-01
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【塵出意義】黑夜見黎明慈善城市定向比賽 2018
黑夜見黎明慈善城市定向比賽， 一齊塵出意義！現已接受報名面對挑戰，唔同人都會有唔一樣做法，雖然過程漫長，但係辦法總比困難多，就好似今次比賽宗旨一樣，需運用不同方...
2018-08-01
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【Polar跑步教室】訓練負荷
在上一章，我們揭開了心率變異及R-R心率記錄的面紗。在下一章，我們將會介紹如何追蹤恢復情況。但在更進一步前，我們要先了解監測訓練的有效方法，所以，在此我們會探索...
2018-07-31
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【為食物銀行籌募經費】聖雅各福群會8公里挑戰賽2018
機構簡介聖雅各福群會為一非牟利社會服務機構，於1949年由聖公會何明華會督在灣仔創辦，致力扶助「軟弱和貧窮人」，推動助人自助。透過港九新界58個服務點，為兒童、...
2018-07-31
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【決戰山頂】Race The Peak HK 2018
山頂廣場位於港島太平山維多利亞峽，以山頂纜車連接山頂與中環區。它擁有一個世界級的維多利亞港全海景及可鳥瞰山下風光 – 由近觀充滿無限活力的都會景致到...
2018-07-31
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【體驗台灣跑步文化】2019年新竹市城市馬拉松8月1日正式開放報名
「台灣最美的風景是人」，台灣一直係香港人熱門旅遊地點，對於跑手黎講簡直就係長跑聖地。跑季就快黎臨，相信大家已經開始物色唔同地區嘅馬拉松賽事，如果大家都頭痕緊應該...
2018-07-30
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【Polar跑步教室】心率變異分析及恢復測試
Polar跑步教室會在連續三星期談「心」，令大家對心率訓練及Polar Smart Coaching 有更多認識。這星期，我們會分享關於心率變異分析的秘密，下星...
2018-07-30
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【Jason 小貼士】教練安排與運動員執行性
炎炎夏日，想必大家都會暫時歇一歇，稍微轉變一下訓練方式，然後開始計劃來季的賽事，希望可以帶來一點啟發。或許有同學已經密鑼緊鼓計劃了參加來季的比賽，當中不乏全馬及...
Au Ka Lun Jason
2018-07-29
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【Polar跑步教室】你跑步是為了…
有些人跑步的目的是為了健康減肥，有些則是為了達成夢想獲得馬拉松獎牌，也有人只是想有一段時間離開家裡。那你又是為了甚麼而跑呢？快來看看以下14位Polar 大使的...
2018-07-28
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