運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思
過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者的 Max HR...
Eric Poon
2018-08-16
11,482
0
【為兒童‧跑】聯合國兒童基金會慈善跑2018
自2006年起舉行的「聯合國兒童基金會慈善跑 (UNICEF Charity Run)」，今年已踏入第13屆。這項由聯合國兒童基金香港委員會（UNICEF HK...
2018-08-15
4,332
0
【Jason 小貼士】簡單的腹式呼吸訓練方法
呼吸就人人都識，但跑步個陣又真係好喘氣，原來呼吸都有學問？ 又有無發現好多跑手都有腹肌，原來過程中距地已經練緊腹肌啦，個樣就係腹式呼吸。跑步的呼吸方式不外乎分為...
Au Ka Lun Jason
2018-08-14
18,849
0
【分享你與Volvic®的冒險故事】贏取法國四日三夜登山之旅
法國Volvic® 天然礦泉水#FindYourVolcano熱血冒險王宥勝出戰VVX Volvic®火山越野賽分享你與Volvic®的...
運動筆記HK 編輯部
2018-08-14
2,083
0
【女子專屬越野山賽】逆走港島徑「Alpinamente 逆の女 Rebel Queen 2019」
不論路跑賽或越野山賽，女子已成為新興力量！由「逆走100」大會主辦，現為女生們帶來一個全新賽事 -- 香港女子專屬 越野山賽「Alpinamente 逆の女 R...
2018-08-14
6,600
0
【熊本熊10K】2018 ASICS KUMA FUN RUN HONG KONG
「萌爆」嘅熊本部長(Kumamon)自從上年於香港與大家跑完後，繼續去到不同地方繼續跑，例如廣州，蘇州同部長家鄉熊本縣。不過，部長實在太掛住香港一眾fans，所...
2018-08-13
7,084
0
【為缺水居民而戰，為愛而為一】揹水一戰2019
水，是所有生命之源。你我日常隨手可得，對他人卻是奢侈渴望。「揹水一戰」不單是為缺水居民而戰，更是集合每人的汗水，共同造就成一份大力量。不同個性，卻有著同一顆善心...
2018-08-13
2,078
0
【10公里賽】荃灣青公活力跑2018
日期2018年10月21日 (星期日)地點荃灣公園二期至機場核心計劃展覽中心來回起點荃灣公園廣場起步時間及比賽距離08:00｜10公里個人組08:05｜3公里個...
2018-08-10
4,426
0
【香港50系列賽】大嶼山 50 超馬越野賽
賽事簡介活動名稱：大嶼山 50 – 香港50系列賽 - 亞洲Skyrunning冠軍賽日期：2018年12月2日（星期日）起點/終點：文東路公園, ...
2018-08-09
3,472
0
【家保的運動知覺】讓你跑得更快，間歇跑的恢復原則
相信大家都已經開操，備戰即將到來的跑季了，間歇跑必定是一個重要的訓練部份。今次想同大家分享一下，進行間歇跑時，反覆跑之間應該以「慢跑」或「站立」作為恢復。講恢復...
家保的運動知覺
2018-08-09
20,521
0
...
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30