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【Stop Chasing Pain一起做】臀大肌訓練特集！
臀大肌對跑者來說是相當重要的肌群。為了讓跑步更有力，避免肌力過弱造成PFPS（髕股關節疼痛症候群），現在，就跟著晏慶的教學，一起進行臀大肌的特訓吧！【Stop ...
2018-11-29
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【焦點人物】新科半馬世界紀錄保持者到底是誰？
Abraham Kiptum 衝過終點突破半馬世界紀錄（圖片來源：JD Sport Twitter）自 1997 年第一個人類突破半程馬拉松一小時大關，二十餘年...
2018-11-29
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2018年 福岡國際馬拉松 點將錄
男子馬拉松菁英的年度壓軸－福岡國際馬拉松將於本週日（12/2）登場（圖片來源：路透社/合成：運動筆記）每年世界馬拉松大滿貫落幕之後，十二月第一個週日的福岡國際馬...
2018-11-29
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【UNICEF慈善跑2018】「預計之外」的破PB一戰
能夠在出戰的賽事破PB (Personal Best)，相信是不少跑者心中的期望，亦驅使他們一直堅持練習，達致更快、更遠的長跑境界，連我自己也不例外。今年（20...
2018-11-28
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2019 高雄 MIZUNO 國際馬拉松 - 跑玩攻略
2019 年邁入第10 屆的高雄 MIZUNO 國際馬拉松，已公告將於 2/17（日）在高雄國家體育場舉行啦！維持 2010 年以來的一貫傳統，明年高雄馬仍是於...
艾頓
2018-11-28
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【跑得灜】日本至強超馬 - TJAR
何謂超級馬拉松(Ultra Marathon)? 簡單而言就是比賽路線超過42.195公里的長跑賽。不過在日本，能夠稱得上Ultra Trail的山地長跑耐力賽...
文仔@跑得瀛
2018-11-27
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2019 高雄 MIZUNO 國際馬拉松的十大亮點
第 10 屆的高雄 MIZUNO 國際馬拉松（圖片來源：高雄 MIZUNO 國際馬拉松 ）誠意十足的第10屆高雄國際馬拉松數字「10」常帶有特別涵義，有時是「完...
2018-11-27
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第二屆 Gurkha Trailblazer 越野賽 - 越野行義
「輟學」大家會想到什麼？「無書緣」、「懶散」、「肯定成日掛住打機啦」、「蠢」，不如直接少少，大家可能心想「廢青」。其實不少尼泊爾裔輟學學生只是主流教育下的犧牲者...
艾頓
2018-11-23
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【六大策略】 改善跑步效率 (Running Economy)
早前在另一篇文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質(https://bit.ly/2QA1XlJ)，他們除了擁有極高的最大攝氧量 (VO2max) 和乳酸門檻 (La...
Eric Poon
2018-11-22
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給那些因為毅行而有男友好似冇男友的女生：《毅行Full Cert定DSE Full Cert緊要？》
杜拜時間03:26，我收到姊妹越洋到來的一條短信，是一篇轉發的文章：「識揀，一定揀個毅行full cert男做男友」所謂full cert，就是4個人在48小時...
2018-11-21
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