運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
跑步知識你要知
熱愛跑，所以每天跑？跑步作為最簡單、方便的運動，相信沒有人質疑這個觀點吧。但你有否知道，每天跑多久就可達至運動的效果呢？如果每天過度跑，又會有什麼風險呢？有研究...
Cheung Yiu Fung
2019-11-01
5,632
0
3
0
馬拉松中的「Pacers」
1:59，由Eliud Kipchoge 衝線的一刻，從此成為一個馬拉松界的歷史創舉。今次的「INEOS 1:59 Challenge」在又名「維也納的綠肺」的...
Cheung Yiu Fung
2019-10-31
1,584
0
0
0
【補水迷思】體重下跌越多，馬拉松成績越好？
馬拉松運動講求持久耐力，尤其在炎熱天氣下，適當補充水分至為重要。多年來不少學者和組織皆引用實驗室研究數據，建議運動員在比賽途中不應流失超過2%體重，以免影響表現...
Eric Poon
2019-10-30
2,875
0
1
0
【ASICS】革命性跑鞋 GLIDERIDE 助你於跑道上衝破極限
ASICS 繼早前推出破格跑鞋 METARIDE 後又一力作，研發全新革命性跑鞋 - GLIDERIDE，為 RIDE 系列增添一員。此鞋款為 ASICS 第二...
ASICS HongKong
2019-10-30
3,458
0
1
0
認識足底筋膜炎
認識足底筋膜炎足底筋膜位在足底，是阿基里斯腱的延伸，比起一般的筋膜更為強韌，橫跨足弓並附在腳跟及腳趾骨之間，如同人體的天然彈簧，可以調節來自地面的力量，分散足部...
沈慶源醫師
2019-10-30
2,930
0
0
0
【給你一個廈馬威！】《2020建發廈門馬拉松》現已接受報名
每年，香港只有3個全馬賽事舉行（皇者之戰、渣打香港馬拉松及中國沿岸馬拉松 (CCM)），因此不少跑者都希望「衝出去」，走到內地或海外參加全馬賽事。其中，於200...
艾力‧跑步的天空
2019-10-29
4,122
0
2
2
第七屆「Terry Fox Run」香港慈善跑 為癌症跨出每一步
「Terry Fox Run」香港義工團隊誠邀 貴傳媒出席11月9日於馬鞍山啟新書院舉辦的第七屆「Terry Fox Run」香港慈善活動。此活動是受加拿大人T...
2019-10-29
1,510
0
0
0
【One Small Step】有種信念之續集 - 盛岡馬拉松2019
前幾天得悉港台正在拍攝第二輯的《有種信念叫跑》，令我再次翻看2017年自己在第一輯的那集訪談。好多朋友私下跟我講睇完好有推動力、好熱血。作為一個素人跑者（或者只...
2019-10-29
3,764
0
1
2
【運動科學】改善睡眠，提升表現？
睡眠對運動表現的重要相信毋庸置疑，它對生理系統、認知判斷、以至記憶學習皆具相當功用。然而，不少運動員在訓練時或臨近比賽前都會受各種睡眠問題困擾，以致影響發揮。以...
Eric Poon
2019-10-28
3,123
0
0
0
年度長榮航空馬拉松揭幕，日跑手牧野冴希奪冠，港女將列小組第三
適逢長榮航空30週年，昨日第二屆長榮航空城市觀光半程馬拉松盛大舉行，2萬名跑手在臺北市市長柯文哲、長榮航空董事長林寶水及多位貴賓共同鳴槍下，於總統府前廣場正式開...
Cheung Yiu Fung
2019-10-28
2,176
0
1
0
...
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30