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【跑步電影】好片40部，愛跑步的你都看過了嗎？（下）
運動電影的熱血與毅力，加上運動員刻苦訓練，在比賽中綻放光芒的魅力，是拍攝電影最好的素材之一。籃球、棒球、拳擊，都是相當受到歡迎的改編類型，在美國，日本等跑步運動...
2020-02-26
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【跑步電影】好片40部，愛跑步的你都看過了嗎？（上）
運動電影的熱血與毅力，加上運動員刻苦訓練，在比賽中綻放光芒的魅力，是拍攝電影最好的素材之一。籃球、棒球、拳擊，都是相當受到歡迎的改編類型，在美國，日本等跑步運動...
2020-02-25
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【知識】你真的知道什麼叫做節奏跑嗎？
（圖片來源：The Bona Venture） 你真的知道什麼叫做 Tempo Run 嗎？在訓練的時候，或者是跟跑友討論的時候，都會提到 Tempo Run，...
運動筆記HK 編輯部
2020-02-25
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【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室 小腿肚的伸展 膝蓋伸直和彎曲的差別
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 小腿受傷或者不舒服之後，要如何回到訓練甚至是比賽。之前談過小腿結構跟關節的關連性，亦介紹過如何用工具去處理那些不舒服的節點。...
2020-02-25
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香港越野跑的倡導者，Nic Tinworth 今晨離世
圖片來源（Elton Lam）香港越野跑圈子中，很多人也認識 Nic Tinworth。他本身極喜愛越野跑，後來更與好友一同舉辦比賽，大力推廣此項運動。很不幸，...
La Pau
2020-02-25
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84歲老爺爺 挑戰天寒地凍的南極馬拉松
(來源 : Facebook Page of Antarctic Ice Marathon )來自加拿大的Roy Svenningsen，雖然已經是一位高齡84...
2020-02-24
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【人物】巨石無法擊碎的意志　越野界身障界的領袖
2015年5月23日，身為越野隊一員的戴夫·麥基在例行訓練中發生了難以想像的事情。在熊峰的山頂，一塊巨石突然的鬆動，造成麥基從山上摔下來，然後它也...
2020-02-24
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【減肥】降低體脂肪好難，因為大多數的人都改不了「這些壞習慣」
體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。還好，大家...
2020-02-24
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【傷痛防護】腳ㄚ十大酷刑 常見足部症狀與預防
跑步時，我們唯一和地面接觸的部位是哪裡？沒錯，就是你的雙腳，打從人類從四足動物演化到能直立行走，兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任，不論站立、跳躍、跑步，雙腳都是最...
2020-02-24
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【MGC點將錄、49之46】亞運冠軍 井上大仁
一位曾經揚威上世紀八十年代的香港跑壇名將曾經說過，他們當年跑步很簡單，就是不斷練習。那是一個很單純的年代，沒有遊戲機中心，沒有卡拉OK，更加沒有智能手機和社交網...
文仔@跑得瀛
2020-02-24
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