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【賽事】美國奧運選拔 賽後紀實
關於香港時間 3/1 號凌晨落幕的美國奧運馬拉松選拔賽， Jay 的跑步筆記 在第一時間於 IG 上就分享了令人驚奇的比賽結果，男子組最終由 Galen Rup...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-03-05
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【話題】關於東京馬拉松「補給門」慘案？！
相信各位跑友一定有注意到今年東京馬拉松菁英選手補給問題，話說看到以下畫面時，頓時有種以為在看台灣比賽的親切感⋯⋯不如你先來猜猜看? 是哪場賽事呢圖片來源：you...
La Pau
2020-03-05
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【訓練科學】何謂「快肌」與「慢肌」?
每項運動所要求的身體結構和訓練方法也不同，當中提升肌肉質量尤是關鍵因素。以下分享淺談有關肌肉纖維訓練的科學知識:(一) 肌肉纖維的種類每個人身體的肌肉都是由一束...
Eric Poon
2020-03-04
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【賽事動向】名古屋女子 Online 馬拉松 唔使一次跑哂
（圖片來源：名古屋女子馬拉松Facebook）過去八年時間，在名古屋女子馬拉松賽事中有138,707位跑者，她們在這裡證明了自己的能力，這也是她們永遠的人生記憶...
La Pau
2020-03-04
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【鬥到最後】2020 美國奧運馬拉松選拔賽 史上最激烈
由左至右分別是 Molly Seidel、Aliphine Tuliamuk、Sally Kipyego、Jacob Riley、Galen Rupp、Abdi...
艾頓
2020-03-04
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【跑步好影片】為什麼要跑100英里？
為什麼要跑100英里（大約161公里）？這些是我經常從朋友和熟人想到的一個問題。在跑這些超級馬拉松比賽時，我真的也會常常這樣問我自己這個問題。當然，表面上你可以...
2020-03-03
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【知識】運動後肌肉痠痛真的是因為乳酸堆積嗎？那可不一定！
有想過運動後的肌肉痠痛是怎麼造成的嗎？如果你的答案是乳酸堆積，這邊要先打個問號，本篇將深入介紹乳酸，和它對身體的影響，讓你了解代誌不是大家所想的那麼簡單！對經常...
2020-03-03
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【火雞女孩】Molly Seidel：25歲咖啡廳打工女孩闖奧運
文 : 徐敦傑比賽進行到33公里，Aliphine Tuliamuk、Sally Kipyego準備突圍了! 等等，還有一個那是誰?「六個月前，如果你跟我說我將...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-03-03
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【米雪拉跑步研究室】辛苦工作一整天腰痠背痛，上班族一起起來伸展一下吧！
你也是標準朝九晚六，整天坐在電腦桌前面辦公的上班族嗎？你是不是也有因為久坐或久站而腰酸背痛的問題產生？今天米雪拉就要和物理治療師美人魚教大家，如何在工作中透過幾...
2020-03-02
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【東京馬2020】後記 - 大迫傑兩度嬴取 1 億日元破紀錄獎金
【東馬埋單】運動不應和金錢掛鈎。但運動員的成就，往往和他或她的收入成正比，日本也不例外。在日本體壇，長跑從來都不是能夠獲得高收入的項目。以個人而言，「吸金」能力...
文仔@跑得瀛
2020-03-02
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