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【跑步學堂】第12期 - 跑步及體能訓練
跑步可以很簡單，換雙跑鞋落街跑便可以了。但不少新手已太久沒有做運動，身體已經不再 Fit to Run，所以很容易受傷。另外，每樣運動都有它的技巧，跑步也不例外...
艾頓
2020-03-09
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【賽事動向】洛杉磯馬拉松 20歲 Bayeligo Teshager 初馬即奪冠
男子冠軍 Bayeligo Teshager 與女子冠軍 Margaret Muriuki 合照 ( 圖片 : Gene Blevins / The OCR )...
艾頓
2020-03-09
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2020 名古屋女子馬拉松 一山麻緒進擊全記錄
力拼日本女子奧運馬拉松代表權最後一席，菁英選手們今天在細雨飄搖的名古屋女子馬拉松中全力一搏，包括37歲老將福士加代子、最速忍者安藤有香、去年東京馬女子冠軍一山麻...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-03-08
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【最後一戰】男子組選別賽：琵琶湖每日馬拉松
【最後一戰】後天(3月8日)日本有兩場馬拉松比賽，是去年九月MGC之後第三場，也是全後一場選別賽，分別決定今年八月奧運馬拉松、男女子組日本代表各最後一席，值得留...
文仔@跑得瀛
2020-03-06
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【新手行山攻略】csl x 運動筆記 春天忽冷忽熱 行山點準備？
呢排天氣乍暖還寒，一下唔小心隨時就會攝親，響條街咳兩聲都會令人避之側吉 ……但係大家都想放假出去行下山，呼吸一下新鮮空氣，知但係行山...
艾頓
2020-03-06
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【知識】對跑步有益的四種食物，吃出跑步好體質
訓練不只是埋頭苦練而已，想要成績進步，不僅是需要練習與飲食、恢復三者互相搭配，才能達到完美的訓練效果。在訓練前後補充正確的食物也是非常重要的，那有哪些食物是跑者...
La Pau
2020-03-06
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【究極之鬆糕鞋】最不可思議的鞋跟 Hoka One One TenNine
法國越野跑鞋 HOKA ONE ONE 以其又厚又軟的鞋底而聞名，剛推出一款叫人驚訝的設計 TenNine。TenNine - 名字來源是 10的九次方，即是十...
艾頓
2020-03-06
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盤點 2020 名古屋女子馬拉松 10位 國際及日本名將
2020年名古屋女子馬拉松將於 3 月 8 日舉行，受武漢肺炎疫情影響，今屆賽事只有能跑進 3 小時內的菁英跑手才可參加，大約有 150 名運動員。今次賽事亦是...
艾頓
2020-03-06
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【訓練迷思】到底要先做有氧運動還是無氧運動?
【訓練迷思】到底要先做有氧運動還是無氧運動?很多朋友常常問我：到底是要先做有氧運動好還是力量訓練好？有什麼區別嗎？今天阿邦就和大家一起來解開這個疑惑。（圖片來源...
2020-03-06
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【私人補給】靠一個忍字，他終於取得奧運入場券
上個周末，日本和美國分別有決定奧運席位誰屬的馬拉松大賽。大迫傑勇破紀錄，自然教香港長跑圈瘋狂洗版。相比之下，美國那場關注的人較少，但其實值得談的故事也非沒有。例...
蝦叔
2020-03-05
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