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【避免意外】「量力而為」不是老生常談
做運動要「量力而為」，是「阿媽係女人」，是老生常談。剛剛跑步的時候，每當跟朋友提起自己有跑步習慣，總有幾位朋友會關心的說：「量力而為」。當後來我去參加一些一百公...
艾頓
2020-05-13
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【瓹窿瓹罅】嶼南雙璧　雙龍石澗| 學謙
源起於大東群峰的石澗多不勝數，上年曾經介紹過的青龍石澗，以及今次介紹的雙龍石澗，同為大嶼山南部少有的大型石澗，合稱「嶼南雙璧」。「雙龍」原名稱為貝澳石澗，現在這...
HHNg
2020-05-13
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【向奧運致敬】GARMIN 推出全新日本限量版 Forerunner 245 Music
運動，是一場不分勝負的對戰，同時需要注入「冷靜 」及「熱情」。既需投入熱情 、又要沉著計劃，經一次又一次季節交替的反覆鍛練，最後才可超越自己。GARMIN 推出...
占米
2020-05-13
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【米雪拉跑步研究室】跑步後如何用筋膜按摩槍舒緩痠痛、加速肌肉修復？
（ 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ）（影片來源：Daruma Life生活不倒翁x Michella米雪拉生活研究室 ）上一集我們...
La Pau
2020-05-13
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【健身迷思】空腹做帶氧，消脂減肥更理想?
空腹做帶氧運動 (Fasted Cardio)的減肥效果在健身界一直引起廣泛討論。坊間有說法認為，經過如一整晚的長時間空腹，體內的醣原(碳水化合物)耗掉得七七八...
Eric Poon
2020-05-12
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【話題】「種族歧視悲歌」慢跑被當成賊 慘遭街頭槍殺
我們都曾看過那種「膚色地獄Meme」，然而這件事是在世界上真實存在的，在美國無正當理由槍殺黑人的社會新聞層出不窮，而本次又是一次在「種族歧視下的悲歌」，事情發生...
李吳菊
2020-05-12
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【品牌介紹】來自波士頓的TrackSmith | 漫跑達人
(photo form Tracksmith homepage)Tracksmith這個名字在香港跑步品牌中，尚算陌生；但在美國的 Olympic Marath...
達夫
2020-05-12
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【跑步的秘密】功率 VS 速度
以功率還是速度作跑步準則比較好？傳統以來，跑手們一直視速度作為練習過程中進步的表現，但從理論上來說，跑者的努力是可以由 “身體引擎 body eng...
占米
2020-05-12
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【賽事】全城街馬舉辦新賽事 - HILL 霸
全城街馬將於 2020 年 9 至 10 月舉行一連三場越野比賽，以聯賽方式進行，參加者會按每場比賽排名獲得積分。三場比賽各自有其特色，賽會因此為三場比賽改了三...
艾頓
2020-05-12
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【瓹窿瓹罅】東涌五龍．北龍石澗| 學謙
所謂的東涌五龍，就是指源起於大東山以北流往東涌，一眾以《龍》命名的石澗，分別為北龍，臥龍，黃龍，藏龍，以及東龍。群澗當中，北龍、臥龍為左面支流，藏龍、東龍為右面...
HHNg
2020-05-11
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