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【書摘】《真正的快樂處方》越跑越 High？跑者的愉悅感
「想緩解壓力，20分鐘的有氧運動比重訓更有效；增進記憶力，散步或輕鬆慢跑就行；發展創造力，跑步最有效！」多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，甚至播...
安德斯・韓森
2020-05-28
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【人物】Bekele：「2019 柏林馬拉松那兩秒根本不算什麼」
NN Running Team發布了 Bekele 的最新紀錄片。自去年柏林馬拉松差兩秒打破 Kipchoge 的馬拉松世界紀錄以來，大家開始對這位轉戰馬拉松賽...
知行合逸
2020-05-28
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【知識】職業選手推薦的三種跑前熱身動作！防止運動傷害
進行高強度訓練，或是輕鬆跑時，多數人只把重點擺在「課表」上。而忽略了讓身體做足準備的時間，如果能再進行課表前花上幾分鐘進行熱身，不僅能夠幫助你降低受傷風險，更能...
李吳菊
2020-05-28
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【健身教學】長跑要重訓嗎？ | Gymbeginner
自從渣打馬拉松的興起，本地的長跑氣氛一直有增無減，但因長跑而引起的受傷及痛症亦越來越多。除了改善跑步技術，將重量訓練帶入你的跑步訓練計劃是減低受傷機會的主要方法...
健身入門 Gymbeginner
2020-05-27
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【筆記開箱】反應與回彈 溝埋一齊造咗對 Nike Pegasus 37
Pegasus 系列對 Nike Fans 來說可謂非常熟悉，自從 1983 年面世以來便以成為跑手「日常訓練鞋」為目標。歷代的 Pegasus 在吸震能力、保...
占米
2020-05-26
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「美津濃香港Guy跑」 香港特色嘅跑步嘉年華
「美津濃香港Guy跑」 香港特色的跑步嘉年華參賽即有紀念 Tee、精美防水袋、可重用口罩及木製完成獎牌全港跑賽停擺了數月，Mizuno 終於有好消息公佈。由 M...
運動筆記HK 編輯部
2020-05-26
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【國際田徑】終於有比賽了 Jacob Ingebrigtsen 13:28 挪威5k路跑紀錄
兩個多月來全世界因為疫情關係，幾乎沒有路跑、田徑賽事，終於在 5 月 20 日週三，挪威國定假日耶穌升天前夕，在斯塔萬格舉行了一場 5 公里路跑賽，其中包括了 ...
Bigfish
2020-05-25
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【人物】被桌球耽誤的跑步選手？Ronnie O'Sullivan 的故事
桌球運動，普遍大眾對他的第一印象是屬於相對靜態的運動，但也卻相對考驗技術、專注力、及戰術等層面，而在英國有著這麼一位傳奇的桌球選手 — Ronnie...
李吳菊
2020-05-25
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【身隨心動】歐洲長跑新星 Julien Wanders
「如果你的心已預備好一切，身體就會跟隨而行」- 歐洲長跑新星 Julien Wanders跑團計時賽本星期，跑團進行2 x 1公里自我計時賽 (time tri...
達夫
2020-05-25
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【知識】有膝關節退化問題，你會接受類固醇注射嗎？
膝蓋退化一直都是運動員心理的陰影，增加的膝蓋負荷和受傷機會，都讓運動員膝關節退化的比率比一般人高上許多。新英格蘭雜誌最近出了一篇文章討論膝關節退化的治療，快來看...
Dr. 6 –劉又銓醫師
2020-05-25
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