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【書摘】《最強超慢跑法》跑步與減重
你是為了瘦身而跑步，還是為了跑得快而去瘦身呢？或許每個人的目的都不一樣，但不論是哪種，跑步與「瘦身」有著密不可分的關係。而此書摘將簡述跑步和減重的關聯性，希望能...
田中宏曉
2020-06-19
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【知識】赤足還是穿鞋好? 著地型態才是關鍵！
作者/唐晏珊、相子元現今跑鞋被視為不可或缺的重要裝備，然而在 1960 年 Abebe Bikila 以赤足（barefoot）完成羅馬奧運馬拉松賽事，並以 2...
運動科學網
2020-06-19
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To Run or Not to Run 夏日的跑步訓練 | 漫跑達人
Photo form TH@APM對馬拉松運動員來說，訓練、比賽比較理想的溫度是10-15度。如果不是進行大運動負荷訓練，氣溫20-25度也還可以承受。但是如果...
達夫
2020-06-19
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【體壇新星】傑出青少年運動員選舉 2020 年第 1 季頒獎典禮表揚 4 位體壇新秀
由香港體育學院(體院)主辦、運動燃希望基金贊助,中國香港體育協會暨奧林匹克委 員會(港協暨奧委會)和香港體育記者協會(體記協會)鼎力支持的傑出青少年運動員 選舉...
香港體育學院
2020-06-19
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【靚呀喂 ! 】 美津濃口罩上巿 將於今天網上公開發售
今次公開發售的口罩，一共有157萬個。除了之前採用泳衣和田徑服材料生產的款式之外，還加入以涼感素材「Ice Touch」(アイスタッチ)生產的新款式，如圖。新產...
文仔@跑得瀛
2020-06-19
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【雖敗猶榮】「我不小心仆倒了」奧運馬拉松失蹄的谷口浩美 名言流傳後世 | 跑得瀛
每一名頂尖運動選手，都期待著生命中「光輝的那一場」，但最重要一役，不一定滿載成就和榮光結束，日本長跑好手谷口浩美(Hiromi TANIGUCHI, 1960年...
文仔@跑得瀛
2020-06-19
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【知識】如何預測比賽時間 計算VDOT最準確 | 漫跑達人
2019年有兩隻「熱馬」Marathon Grand Championship 和 多哈世錦賽中，都分別有選手用領放戰術，希望其他選手跟上，以打亂對手部署，可以...
達夫
2020-06-19
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【書摘】《適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫》賽前 1 個月，為了跑完全馬的最終手段
為了業餘的市民跑者量身打造，人稱馬拉松練習法「聖經」的最強訓練計畫登場！本書將全馬的目標分為完跑、sub4（4小時內完賽）‧sub3（3小時內完賽）三種，並詳細...
金哲彥
2020-06-18
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【筆記開箱】Salomon Sense Ride 3 - 路縱崎嶇亦不怕受磨練
上個月，小編收到了 Salomon Sense Ride 3 的 Golden Trail Series 特別版。容我簡單介紹一下 Golden Trail S...
艾頓
2020-06-18
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【疫情訊息】 6 月 20 日終於有波打/踢！
左圖: HKBT / 右圖: TMSA隨著新冠肺炎疫情舒緩，防疫措施逐漸放寬，政府自昨日宣布限聚令延長，但室外聚集人數限制放寬到 50 人；康文署今天晚上亦公布...
運動筆記HK 編輯部
2020-06-17
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