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【瓹窿瓹罅】輕攀樂遊．白芒石澗 | 學謙
夏日想消消暑，很多人第一時間都會想到泳灘暢泳，但對於喜愛山水且不善泳術的筆者來說，石澗的吸引力絕對比泳灘大得多！其實在香港境內，大大小小的石澗真的非常多，要將所...
HHNg
2020-07-01
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【瓹窿瓹罅】鳳鳥脊，茶壺咀 | 學謙
鳳凰山，為香港第二高山峰，精彩的雲海，迷人的日出，都使這座高山聲名大噪，每逢時節這少少的山頂都迫滿了遊人。然而，除了山頂之外，鳳凰山其實隱藏了不少值得去探索的景...
HHNg
2020-06-30
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【瓹窿瓹罅】 藏佛峽、餓死雞| 學謙
「狐狸叫、鎖匙扣、跌死狗．．．」打開地圖，不難發現香港有很多千奇百怪的地名。而今次介紹的地方，位於清水灣龍蝦灣郊遊徑的東面海岸，海邊的叫藏佛峽，石澗叫作大雞坑，...
HHNg
2020-06-30
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【連踩二十峰】另類反轉大嶼山 - 詳細「劏大魚」遊記
早一兩個月，小編在 Facebook 經常看見行山的朋友去「劏大魚」，看到他們的壯舉，小編也感到十分興奮，也躍躍欲試。什麼是「劏大魚」？當然不是真的把一條魚劏了...
艾頓
2020-06-30
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漁護署新增兩加水站 夏日遠足要知道
夏日遠足，為免中暑應適當補充水分。漁農自然護理署（漁護署）早前公布，已於鰂魚涌柏架山道的林邊生物多樣性自然教育中心，以及大潭篤水塘兩個郊野公園新增加水站（Fil...
Zoe Chan
2020-06-30
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【書摘】《專業教練量身打造！適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫》馬拉松的魅力
為了業餘的市民跑者量身打造，人稱馬拉松練習法「聖經」的最強訓練計畫登場！本書將全馬的目標分為完跑、sub4（4小時內完賽）‧sub3（3小時內完賽）三種，並詳細...
金哲彥
2020-06-30
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【萬眾期待】 METARACER登場ASICS 首對碳纖維板跑鞋
本地疫情漸漸受控，「餓跑」已久的各位跑手都蓄勢待發要跑起來！專業運動品牌 ASICS 推出萬眾期待的驚世之作 ─品牌首對碳纖維板長距離跑鞋 METARACER，...
ASICS HongKong
2020-06-29
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細數歷年各大品牌 倫敦馬拉松限量版跑鞋 | 漫跑達人
倫敦馬拉松迎來40周年的年份，卻因為武漢肺炎延期舉辦。不如我們看看歷史上各品牌借倫敦馬推出的各種限量版，來望梅止渴。先說倫敦馬拉松的裝備贊助商New Balan...
達夫
2020-06-29
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【訓練】深蹲若要蹲得好 舌頭竟是你的關鍵！？
沒錯，這是真的！而且有文獻支持，深蹲你會考慮到哪些？髖關節、膝蓋、腳踝甚至是呼吸，但現在你連【舌頭的位置】都必須考慮進去。最近嘗試把內訓提到的事情做些整理和寫成...
阿舟物理治療師
2020-06-29
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【是對手也是戰友】大迫傑和設樂悠太 日本跑馬拉松最快的兩個男人線上對談 | 跑得瀛
日本長跑界「一哥」大迫傑和「二哥」設樂悠太，剛在上週六(6月27日)進行首次網上對談。在 Instagram 查看這則貼文設楽と今週27日(土)10:00amよ...
文仔@跑得瀛
2020-06-29
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