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【訓練】馬拉松紀錄保持者 Eliud Kipchoge 快速 簡單 但困難的核心訓練
想要跟 Eliud Kipchoge 一樣跑出一場 SUB 2 的全馬比賽嗎？ 雖然，聽起來有些天方夜譚，但這並無不可能，因為早在之前可曾有人能想過馬拉松人類能...
李吳菊
2020-09-01
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【迷你UTMF】小朋友入門級UTMF初體驗
今年冇得玩UTMF? 唔緊要，而家可以帶埋小朋友一齊玩啦！小朋友好可愛原定於今年的四月份舉行UTMF因疫情關係取消，令不少參賽者失望。但大會今年11月7 &nd...
Vivian Mak
2020-09-01
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【跑手教路】高效減肥最強攻略 | 漫跑達人
減肥最基本策略，增加能量消耗（可以是消化食物、電腦打字、眨眼）或減少能量攝入（飲食），而做運動是最能增加能量消耗，所以是最有效的減肥的方法。夏季，衣服穿少了難以...
達夫
2020-08-31
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【在線跑山】線上鬥攀升 香港8隊殺入十強 Race for Elevation
這個線上比賽是由馬來西亞的”Sportlicious Malaysia’ 及跑步團體 “Asian Trail Girls ...
Vivian Mak
2020-08-28
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【六大馬 2021】東京馬或連續兩年只設精英賽
由於日本新冠病毒疫情依然嚴峻，原定於 2021 年 3 月 7 日舉辦之東京馬拉松 2021 出現變數，賽會今日公布正研究連續兩年取消公眾參賽，只保留精英賽，意...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-28
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【國民跑手】下一個川内優輝？「公僕跑者」地下翔太 | 跑得瀛
自從國民跑手川内優輝(Yuki KAWAUCHI, 1987~)在去年四月轉跑全職之後，「日本至強巿民Runner」或「日本至強公務員Runner」地位一直懸空...
文仔@跑得瀛
2020-08-28
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【書摘】《全世界第一有效的核心訓練》從事長跑而不受傷的核心訓練計畫
拚命練習「棒式」「鳥狗式」並不是正確的核心訓練；一味想要瘦，但沒有掌握技巧，就算天天練也不會達到任何效果；中野教練提出最基礎的訓練課，教你從最基本的「呼吸」開始...
中野‧詹姆士‧修一
2020-08-27
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【有誰共鳴】跑步初哥 vs 經驗跑手 跑步心態大不同 | 漫跑達人
不經不覺，筆者跑了步6年。由最初的減肥跑，到今天疫症下，沒有比賽目標，每晚依然戴著口罩在練 interval。相信比我勤力的跑手大有人在，還記得當天還是跑步初哥...
達夫
2020-08-27
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【賽事動向】樂施毅行者 2020 延期至 2021
在距離比賽不足 3 個月，今日 8 月 26 日樂施會經過考慮及評估後，決定將「樂施毅行者 2020」由 11 月延期至 2021 年 1 月 29 至 31 ...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-26
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【六大馬 2020】一舉入手 2020 倫敦馬獎牌！虛擬跑開放報名中
受疫情影響，今年的倫敦馬拉松僅保留菁英選手參賽，實體賽事預計將在 10 月 4 日於倫敦聖詹姆斯公園（St. James's Park） 正式登場。而針對原先有...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-26
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