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【倫馬線上跑後記】繞運動場105圈 倫敦馬拉松線上跑 sub3 完成
今天早上 9 點 21 分，我在家附近的操場，完成了今年的唯一一場比賽：線上版倫敦馬拉松。謝謝擔任補給員的太太、幫我配速了後面一大段的蕭昱、苟良，以及幾位特地來...
Jay 的跑步筆記
2020-10-05
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【跑步功率訓練】效率指數的意義及應用
跑步功率計能有系統地監測訓練，當中有很多監測效率的指標，今次簡單講解 — 效率指數 (Efficiency Index, EI) 的意義及應用。EI...
家保的運動知覺
2020-10-05
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【倫馬看裝備】倫敦馬拉松2020落幕 看點多籮籮逐點數 | 漫跑達人
倫敦馬拉松曲終人散，除了得獎名單，還有哪些看點？男子精英組前三名??1⃣️ Shura Kitata - 02:05:412⃣ Vincent Kipchumb...
達夫
2020-10-05
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【跑手受襲】河馬襲擊肯亞跑者 河馬唔發威你當我係姆明？
我們都覺得河馬呆萌呆萌得很可愛，這個印象可能來自於卡通姆明（儘管有人出來說姆明不是河馬，但我堅信他就是。）然而實際上，河馬每年在非洲襲擊人類，導致人類死亡的案件...
李吳菊
2020-10-05
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【奶爸陪月中】跑手增肌食什麼？蛋白質轉換率高的食物一覽 | 漫跑達人
陪太太於洛杉磯坐月，每天都有陪月送上陪月餐。給孕婦的食物當然健康，但對跑手的肌肉有沒有幫助？一人前的陪月餐眾所周知，增肌最重要的來源就是蛋白質，而蛋白質的來源分...
達夫
2020-10-05
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【倫敦馬拉松】生涯最慢紀錄 最差名次 Eliud Kipchoge 倫馬失蹄
天下無不散的筵席。2013-19，主宰世界馬拉松系列賽長達七年、幾近無人能敵的Eliud Kipchoge王朝，在變化失序的2020年正式畫下句點；倫敦馬拉松男...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-10-04
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【倫敦馬拉松】Brigid Kosgei 衛冕倫敦馬后冠
各位中秋過得好嗎? 今年的「中」秋艷陽高照，完全沒有秋天的氣息，但今日舉行的倫敦馬拉松可是在濕冷的倫敦街頭舉行，少了觀眾與業餘選手，賽道更顯蕭瑟。▲ 精英女子組...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-10-04
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【Biji Round HK 筆記環香港】更改提交活動方法 更快幫你核對記錄
由於九月九龍站參加人數眾多，遠超預計人數，我們發現現有的活動記錄核對方法所花時間太冗長。所以由十月由香港島站起，提交成績方法將會更改，參加者需要主動提交活動記錄...
運動筆記HK 編輯部
2020-10-01
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【香港山峰50全攻略 – 第六回】 馬鞍山尋奇石賞芒草 - 石芽山、水牛山、黃牛山、芙蓉別
自從上一次深度遊了柏架山後（【香港山峰50全攻略 – 第五回】柏架山–兩波一天線 港島九龍都睇到），炎暑下我們也不得不稍作休息，加上過去...
Hikipedia 山上。山下
2020-10-01
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【跑壇話當年】吳師傅的40年跑步生涯
點解叫做「吳師傅」？原來有段古「吳師傳」的原名是吳輝揚，這個稱號竟是由港姐兼藝人蔡思貝替他起的。追溯起來，是當年仍在紐西蘭留學的蔡思貝趁暑假返港渡假期間，跟隨吳...
Fiona Joe Chui
2020-10-01
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