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【倫敦馬拉松】Eliud Kipchoge 誓言重奪世界 No.1
經過倫敦馬拉松賽中苦苦掙扎之後， Eliud Kipchoge 誓言要重套馬拉松世界一哥的位置。Kipchoge 是當今世界紀錄保持者，2013 年出道至今總共...
艾頓
2020-10-07
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【書摘】《筋膜放鬆修復全書》兩招筋膜伸展 告別惱人跑者膝
如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用，以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南。本書從「全人醫療」角度出發，...
阿曼達．奧斯華
2020-10-07
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【王座挑戰】Joshua Cheptegei 挑戰王者Bekele塵封15年的10,000米世界紀錄
烏干達(Uganda)的長跑好手Joshua Cheptege 將在今天（10月7日）由NN Running Team特別籌辦的 NN Valencia Wor...
La Pau
2020-10-07
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【筆記會客室】黃浩輝極限挑戰 香港第一人
行山、跑山，看似不難，但如果花 18 日把香港 100 個高峰通通走遍，你又做到嗎？首個、第一人、唯一一人...這個字眼放在黃浩輝（輝 Sir）身上已經見怪不怪...
Kathy Tsai
2020-10-06
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【塔門垃圾行】連假露營野餐 垃圾滿佈大草地
相隔兩個月再入塔門，原本想睇吓弓背灣及疊石一帶石灘的海岸垃圾情況。沒想到因為中秋長假最後一日的關係，一上到塔門大草地，就發現觀景亭內外、附近草地滿佈垃圾，包括：...
Kathy Tsai
2020-10-06
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【東馬延期】東京馬拉松2021 決定延期至明年秋天 日期待定 | 跑得瀛
原定於明年3月7日舉行的東京馬拉松(東馬)，決定延期至同年秋天，日期待定。在新型肺炎影響之下，今年的東馬演變為只容許百多名頂尖選手落場的精英賽，雖然大迫傑 (S...
文仔@跑得瀛
2020-10-05
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【勘履動態】跑鞋還在厚底當道？新薄底風潮已經出現
View this post on InstagramASICS METARACER、ADIDAS ADIZERO PRO、MIZUNO WAVE DUEL N...
Sam Deng
2020-10-05
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【運動科學】鹼性水可消除乳酸 促進恢復？ | EP Fitness & Health
鹼性水（alkaline water）近年於市面非常流行，這類產品一般加入了鈣（calcium）和鎂（magnesium）等礦物質，來達至鹼性（pH值高於7.0...
Eric Poon
2020-10-05
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【產品評測】練習以外，回復一樣重要，體驗 AbTronic™ Free Action 肌肉回復訓練儀
練習後要休息放輕鬆長跑中若訓練是最重要的部分，讓身體回復亦是重要的一環。一般跑者如果完成 25 公里或以上的練習後，需要大約 2 天 48 小時，身體才有足夠時...
占米
2020-10-05
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【訓練專區】精英跑手都在做的彈跳練習
跑步動態數據中，垂直震幅、移動參數的好壞，直接影響跑步效率。下肢剛性 Leg Spring Stiffnes, LSS 越好，以上數據就越好，到比賽末段或加速時...
家保的運動知覺
2020-10-05
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