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【產品評測】輕巧夠力，值得跑友入手 Theragun Mini
Theragun 雖然作為按摩槍始祖，不單止力度夠大亦專業，但一直有用家認為體積較大及比較重。今次推出的 Theragun Mini 正正針對兩大弱項改善，將輕...
占米
2020-10-27
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【訓練科學】醣原負荷法：提升馬拉松表現
踏入秋季天氣轉涼，加上疫情逐漸緩和，不少朋友都重投長跑訓練，甚至參加不同地區的線上馬拉松賽事。適當的營養策略能有助發揮，當中醣原負荷法（carbo-loadin...
Eric Poon
2020-10-27
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【只要堅持】85歲成波士頓馬拉松 成為年紀最大女跑手
2018 年的波士頓馬拉松，當時溫度接近零度，狂風和下著大雨。85 歲的女跑手 Katherine Beiers 並沒有放棄，她穿上黑垃圾袋保護自己。哪到底她有...
Vivian Mak
2020-10-27
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【訓練資訊】跑手都要知道的跑步數據：步頻x步距
步頻和步距這兩大跑步數據，背後代表了什麼呢？活用大數據，從而跑得更好！家保資料：簡介：https://foodyfree.com/coreteam_kapo/F...
家保的運動知覺
2020-10-27
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【跑步功率訓練】跑得有效率的通道
提升效率就能提升速度，跑步功率計有很多指標能顯示效率的高低，其中一個是 — 姿勢功率(Form Power, FP)。跑步時，根據空間中的平面，及跑...
家保的運動知覺
2020-10-27
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【留下我們的大嶼足跡】 來一場屬於香港人的守護運動
賽事或取消或延期 跑友覺得人生無目標？無論是馬拉松，還是越野賽，疫症之下無一倖存，一眾跑友頓失人生目標。然後看看新聞，自己喜歡的大東二東所在地，面臨填海危機，...
我哋真係好鍾意食魚 UTML 2020
2020-10-27
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【六大馬外選擇】阿姆斯特丹馬拉松成白金級賽事
國際田徑協會（ International Amateur Athletic Federation, IAAF ）宣布，阿姆斯特丹馬拉松成為白金級標準賽事，跑友...
Vivian Mak
2020-10-26
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【去到幾盡】跑步減肥跑到全馬Sub 3 再破一百公里紀錄
不少人跑步的動力是為了健康，減肥。英國一名男子，最初就是想藉跑步減肥，最後跑到在倫敦馬拉松 Sub 3，同時是英國一百公里長跑紀錄保持者。2007 年，Stev...
Vivian Mak
2020-10-24
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【賽事動向】王健進與徐弘泰教練積極備戰 ASICS首個全球虛擬跑 WORLD EKIDEN 2020
專業跑步品牌ASICS宣布正式為World Ekiden 2020掀起序幕，賽事傳承自日本傳統文化——驛站接力賽（Ekiden），破天荒...
ASICS HongKong
2020-10-24
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【山徑重傷】行山打卡熱點重傷 龍脊千島湖植被慘變禿
你有沒有想過，原來自己每一個郊遊足印，其實已在一步一步地破壞山徑？近年香港的行山熱潮不斷，即使受疫情影響，行山打卡熱點依然不時出現人頭湧湧的畫面。環保團體綠惜地...
Kathy Tsai
2020-10-23
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