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【達到標準未】一般完成全馬平均時間是多少？
一般跑步人士跑全馬 ( 42.195 公里 ) 要用多少時間？ 可看看由 RunRepeat 的調查，分析了由 1986 至 2018 年間，共 209 個國家...
Vivian Mak
2020-12-16
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【長跑訓練】專業跑手都在做的跳繩練習
跳繩能強化協調能力、下肢剛性及失重技巧。建議每星期練習 1-2 次，訓練時間由 3 分鐘開始，最多可以做 30 分鐘。家保資料：簡介：https://foody...
家保的運動知覺
2020-12-15
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【筆記開箱】Lane Eight Trainer AD 1 環保、簡約本地薑
Lane Eight 這個名稱大家會聯想到什麼？Lane Eight 是運動場內的第八線，是最外的線道，是被人不看好的線道，但只要專注在自己的跑道上便足夠。其實...
占米
2020-12-15
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【東京奧運】國際奧委會提出運動員、相關人員赴日前優先接種疫苗引爭議
根據報導指出，國際奧委會正努力排除萬難在明年舉行東京奧運及殘奧，國際奧委會主席 Thomas Bach 表示他將努力確保疫苗能優先讓選手及相關人員在赴日前完成接...
李吳菊
2020-12-15
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【賽前飲食最強攻略】跑者聰明又簡單的肝醣超補法 幫你做定賽前飲食計
肝醣超補法對大部分跑者而言是個抽象又難解的專業術語，這一次，肝醣超補法不再只是難懂的文字敘述，運動筆記整理出簡明易懂的菜單與賽前指南，其中引用多位專家的建議與說...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-12-15
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【知識】微電流健身新潮流　邊運動邊電，練不到的肌群有解了？
作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only （圖片來源：123RF）「微電流健身」的健身模式，號稱運動 20 分鐘，就能有健身運動 2...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-12-15
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【裝備情報】ASICS SPORTSTYLE GEL-KAYANO 14 經典跑鞋復刻重掀低調復古風
為迎接2021年的來臨，ASICS SPORTSTYLE為經典跑鞋GEL-KAYANO 14注入時尚休閒元素，全新形象兼容專業運動科技及型格外觀，讓每位時尚達人...
ASICS HongKong
2020-12-15
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【裝備情報】ASICS GEL-KAYANO 27 新配色登場 跑得夠潮得來襯衫又型格
新一代 GEL-KAYANO 27 玩轉跑鞋新配色！不但在功能上為跑者提供全方位保護和高度支撐，還推出多款獨特顏色任你盡情襯搭，讓你跑出個人街頭時尚，在這個聖誕...
ASICS HongKong
2020-12-15
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【跑到出年！】「RUN INTO 2021 跨年跑」 以新形式開啟 2021 跑進新一年
由 FEEDHK 及 Project-108 聯合主辦、livi bank 全力支持，全港最矚目的「RUN INTO 2021跨年跑」將於2020年12月31日...
運動筆記HK 編輯部
2020-12-15
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【有種堅持】風雨不改 同一路線距離跑足四十年
Robert Kraft 每天都會在美國邁阿密的 South Beach 跑八英里，這習慣己經維持了超過四十四年。Robert 一直在 Nashville 工作...
Vivian Mak
2020-12-15
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