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【知識】善用阻力帶提升跑者肌肉力量
你可能會認為提高跑步水平的最佳方法就是跑步，這一點是有道理的。但如果你想成為一名更好、更快的跑步者，力量訓練至關重要，而且還有助於防止受傷。任何跑步者力量訓練計...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-27
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【挑戰5K】14 歲男孩成 Sioux Falls Marathon 史上最年輕失明跑手
年僅 14 歲的美國南達科他州男孩 Jaxon Scheff 將開創當地跑步歷史！一年前，這位七年級學生成為 50 多年來第一位參加國家認可體育比賽的失明青少年...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-25
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【知識】最適合跑者的瑜珈動作有哪些？ 跑者兼瑜珈教練教你消除訓練痠痛
運動恢復在訓練中是不可或缺的一環，所有肌肉都是在訓練完、並且恢復後才會變強，可以說訓練和恢復同等重要。許多跑者會使用滾筒按摩、冷熱敷的方式來加快恢復速度。今天要...
台灣運動筆記編輯團隊
2023-08-25
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【知識】嘗試赤腳跑步前不能不知的事項
赤腳跑步似乎越來越受歡迎，有人甚至不穿鞋完成整個馬拉松比賽。光著腳底在路上跑的想法可能會讓很多人畏縮，在嘗試之前肯定有一些事情需要考慮。圖 / freepik那...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-25
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【世錦賽歷史重演】Jakob Ingebrigtsen再度與金牌擦身而過 英國跑手Kerr 以 3:29.38 奪冠
1500 米東京奧運冠軍及奧運紀錄保持者 Jakob Ingebrigsten 決意奪 1500 米世錦賽金牌，然而今年再度受挫，在最後一個彎位被反超再度錯過冠...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-25
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【運動場上的光輝】美國澳洲選手協議平分金牌 互相尊重超越勝負
運動場乃英雄地，運動員終日艱辛鍛鍊就是希望於賽場上力退對手，登上冠軍寶座！日前在布達佩斯舉行的田徑世錦賽女子撐桿跳賽事，奧運冠軍兼衛冕選手，美國的 Katie ...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-25
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【刺激熱血運動體驗】 「運動博覽 2023」 一連三天亞博館舉行 $10 優惠活動換購近 $9000 單車
第11屆「運動博覽2023」（SportsExpo 2023）將於25日至27日首次在亞洲國際博覽館舉行，以更大的場地展現更多元化和更具觀賞性的博覽。 5大焦點...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-25
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【UTMB 2023】Courtney Dauwalter矢志再破賽道紀錄奪標 五大女子精英跑手陣前直擊
2023 年 UTMB 將於 9 月 1 日星期五從法國夏蒙尼出發，賽事以逆時針方向沿著標誌性的環勃朗峰路線行駛，全程 171 公里，海拔高度增加近 10,00...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-24
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【推廣傷健共融共學】大嶼山同行慈善跑 11 月 19 日關愛同行 設1公里輪椅組賽事
由極地同行及新大嶼山巴士合辦的「大嶼山同行慈善跑」賽事，將於 11 月 19 日舉行，今次賽事除了有 10 公里及 4 公里越野跑（非競賽）之外，還增設 1 公...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-24
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【東亞青年運動會】李紫桃連續奪兩金 港隊2金6銀14銅結束青運之旅
8 月 16 日至 23 日舉行烏蘭巴托東亞青年運動會於蒙古結幕，港隊今屆摘得 2 金 6 銀 14 銅，當中 2 金是由短跑女將李紫桃奪得。此次港隊派出 14...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-24
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