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【再挑機】曾小強年初一（2月12日）挑戰香港四徑超級挑戰賽 目標50小時內完走4徑
香港著名越野運動員 曾小強，將於下月12日即農曆新年年初一，以完成者 （Finishers）身份受邀參與香港四大山徑超級挑戰賽（HK4TUC），挑戰50小時內完...
La Pau
2021-01-27
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【保養跑鞋】跑鞋跑多100英里全靠報紙？教你延長跑鞋壽命7大招！
擺鞋如儲酒/ 不要「貪方便」將跑鞋長時間放在車內啊！會令跑鞋收縮變硬，縮短壽命！ /這是甚麼意思？意思就是你要好好存放你的跑鞋，就如你好好儲存紅酒一樣！要將跑鞋...
Kathy Tsai
2021-01-27
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【全球抗疫】將賽事組織能力加入抗疫 波馬賽事總監：目標是一天為7000人接種疫苗！
疫情來襲，許多賽事取消延期，對跑友來說是一種煎熬，但對於賽事主辦單位來說，更是損失慘重！不過，或許賽事單位有一些別的出路可以思考。近日，波士頓馬拉松賽事總監的 ...
Joanna
2021-01-27
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【筆記開箱】Nike React Infinity Run Flyknit 2 - 小改款大不同
去年，Nike 推出全以 React 泡膠做中底的 React Infinity Run，以優良吸震及穩定性可大大減少跑者受傷機會為賣點，同時強調高里數的耐用性...
艾頓
2021-01-26
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【波馬跑者問卷調查】那些達標「波馬門檻」的人怎麼練的？調查結果：平均週跑量 54 公里！
有「跑者夢幻殿堂」之稱的「波士頓馬拉松」，每年都有成千上萬的跑者為了達標 波馬門檻（BQ）而努力，有些人一次比賽就達標，有些人花了好幾年的時間訓練才達成。為什麼...
Joanna
2021-01-26
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【健康減肥】懶人包｜168斷食Hit爆 啱唔啱你？你該知道這幾點！
2021 年 1 月 4 日 星期一 白映俞 醫師168 間歇性斷時法該怎麼做呢？ 圖/ 照護線上2020，讓人有種「快走、不送」的厭惡感，但在這年異軍突起，紅...
照護線上
2021-01-26
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【火雞女孩】奧運選手 Molly Seidel 在 2021 年改與 PUMA 簽約！
還記得，去年 2020 年美國女子奧選馬拉松拔賽中，有一位跑者以 2:27:31 的優異成績完成她的初馬，並以第二名之姿代表 2021 東京奧運出賽嗎？她就是 ...
Joanna
2021-01-26
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【惡夢Leg day】家庭鍛鍊之王 Joe Wicks 10 分鐘腿部訓練
影/ the body coach YTJoe Wicks 是一位英國美體教練，他擅長用 HIT 高強度間歇來進行訓練，通過 IG 與 Youtube 他成為了...
李吳菊
2021-01-26
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【健康飲食】小心肝！你還在亂吃嗎？護肝飲食大公開！
2021年1月13日 星期三 白映俞 醫師護肝飲食大公開！圖／ 照護線上肝臟是人體類一直辛苦工作的器官，我們吃的、喝的營養，都會經由肝門靜脈被送到肝臟，而肝臟能...
照護線上
2021-01-26
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【攞正牌懶惰】破解運動 4 大迷思！2021 哈佛最新研究：運動不是人類天性！
每次想到要出門運動，就能有千百個理由推託，然後又覺得不運動只會吃好罪惡！不過，哈佛學者 丹尼爾·E·利伯曼（Daniel E. Li...
Joanna
2021-01-25
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