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draft 四徑難度
臨時更改起步時間令 2023 賽事難度大增四徑挑戰一向也在初一早上六時起步，今年大會卻在起步前數天，突然更改起步時間，於年三十晚上 6 時 15 分起步 ( 1...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-17
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【 跑步學堂 - 沙田班 】
課堂重點：跑姿動態分析及矯正、運動營養、關節活動度訓練、體能訓練課堂特色：以生物力學為本，透過動態分析及矯正、關節活動度訓練及體能訓練，建立一套屬於自己的最佳跑...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
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【 跑步學堂 - 屯門班 】
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2023-12-31
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【 跑步學堂 - 沙田班 】
Alfred Sir課堂重點：跑姿動態分析及矯正、運動營養、關節活動度訓練、體能訓練課堂特色：以生物力學為本，透過動態分析及矯正、關節活動度訓練及體能訓練，建立...
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2023-12-31
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【 跑步學堂 - 馬鞍山班 】
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2023-12-31
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【 跑步學堂 - 深水埗班 】
A課堂前1評估學員來意，跑步目的2透過測試或提問估計當刻有氧耐力水平B期間1透過訓練（基礎動作及肌力，帶氧能力兩大方面）建立他們自信2訓練中學會懂訓練原則3透過...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
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【 跑步學堂 - 元朗班 】
運動筆記HK 編輯部
2023-12-30
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完成【小編實測】行山初經驗 小編帶大家行城門水塘 初學者 3 小時完成
城門水塘是行山的大熱選項，是香港市民行山必去之選，因為行程短、風景靚，多個打卡位，少上落斜，容易上互聯網查閱資料，是非常適合新手去的行山熱點。行山需時： 3 小...
泳
2023-12-29
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其他好手有人歡喜有人愁25 位健儀在屯門新墟起步後不久，也按著他們的配速一同前進，他們必須在 18 小時內完成麥理浩徑，方可挑戰衛奕信徑。所以他們是有相當實力的...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-28
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【26小時22分完成100英里跑】美國80歲律師跑手打破年齡組別紀錄
來自美國的 Wally Hesseltine 自 37 歲起幾乎每個月都會參加比賽，距離從 10K 到超級馬拉松（迄今為止已完成 237 場超級馬拉松）。 但即...
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2023-12-01
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