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【迎戰馬拉松 】Polar x 跑步學堂 8 週馬拉松提速計劃
明年二月起在香港以及日本已經有多場馬拉松比賽回復正常，最受香港人歡迎當屬香港渣馬、東京馬及京都馬抽籤結果亦已揭盅。很多朋友都想好好練習，迎戰新年一的賽事。跑步學...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-31
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【3x3 VILLAGE】首次登港 一連5日 維園正式開鑼！ 搶先體驗六大主題「Sport+Fest」活動
FIBA 3x3 世界巡迴賽 — 香港大師賽 2023 屬 FIBA （國際籃聯） 3x3 最高級別的籃球賽事，將於 11 月 25 、 26 日在...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-30
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draft 四徑難度
臨時更改起步時間令 2023 賽事難度大增四徑挑戰一向也在初一早上六時起步，今年大會卻在起步前數天，突然更改起步時間，於年三十晚上 6 時 15 分起步 ( 1...
運動筆記HK 編輯部
2024-01-17
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【 跑步學堂 - 沙田班 】
課堂重點：跑姿動態分析及矯正、運動營養、關節活動度訓練、體能訓練課堂特色：以生物力學為本，透過動態分析及矯正、關節活動度訓練及體能訓練，建立一套屬於自己的最佳跑...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
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【 跑步學堂 - 屯門班 】
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
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【 跑步學堂 - 沙田班 】
Alfred Sir課堂重點：跑姿動態分析及矯正、運動營養、關節活動度訓練、體能訓練課堂特色：以生物力學為本，透過動態分析及矯正、關節活動度訓練及體能訓練，建立...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
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【 跑步學堂 - 馬鞍山班 】
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
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【 跑步學堂 - 深水埗班 】
A課堂前1評估學員來意，跑步目的2透過測試或提問估計當刻有氧耐力水平B期間1透過訓練（基礎動作及肌力，帶氧能力兩大方面）建立他們自信2訓練中學會懂訓練原則3透過...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-31
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【 跑步學堂 - 元朗班 】
運動筆記HK 編輯部
2023-12-30
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完成【小編實測】行山初經驗 小編帶大家行城門水塘 初學者 3 小時完成
城門水塘是行山的大熱選項，是香港市民行山必去之選，因為行程短、風景靚，多個打卡位，少上落斜，容易上互聯網查閱資料，是非常適合新手去的行山熱點。行山需時： 3 小...
泳
2023-12-29
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