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【知識】啤酒對跑步的影響？
又到了Friday！拋下工作，享受一杯苦澀與甘甜並存的啤酒，嚐嚐專屬成人的人生滋味，何止一個爽字了得？但身為跑手，你的人生本就與一般人不太一樣，為了跑得更好，在...
小童
2023-09-28
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【VMM 100K】張敏怡越南賽奪女子冠軍 Le Thi Hang 涼鞋完賽
香港女將張敏怡再次奪奬，她在 9 月 25 日越南 Sapa 舉行 2023 年 VMM 山地跑步錦標賽女子 100 公里以 16:48:26 奪冠， 而亞軍是...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-27
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【柏林馬最後一站】實現 60 歲前完成六大馬目標 愛爾蘭夫妻檔跑遍天下為慈善獻力
完成六大馬（東京、倫敦、波士頓、約紐、芝加哥、柏林）可說是不少跑友心中的終極夢想，要完成目標，意志、技術、財力缺一不可！剛過去的柏林馬拉松，當全球跑迷焦點投放於...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-27
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【投入色香味賽道之中】第三屆 Pici Pasta Run 虛擬競跑
跑步跟美食同樣令人釋放多巴胺，產生愉悅愜意感覺，將兩者合而為一，產生的快樂元素絕對大於一加一！大受歡迎的 Pici Pasta Run 虛擬競跑將於 10 月 ...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-27
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【柏林馬2023】Kipchoge 第 5 度奪冠 Tigist Assefa 創女子新紀錄 今屆三甲新臉孔佔一半
2023 年柏林馬於 9 月 24 日完美落幕，Eliud Kipchoge 如眾人所料再度封神，Tigst Assefa 震驚世界成女子最快運動員，不愧柏林最...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-26
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【知識】每次都用盡全力並非好事？ 85%法則助你更上一層
通常我們都會覺得全力以赴的訓練，總會比普通訓練的人更厲害，但事實卻發現當運動員被告知以 85% 的速度奔跑時，居然會跑得比告知用 100% 的速度跑步得更快，這...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-26
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【柏林馬2023】香港跑手成績一覧 「三黃」有喜有悲
柏林馬已於昨日完美落幕，可以說是一次又一次地破紀錄，Kipchoge 第 5 度奪冠，Assefa 創下女子新紀錄，同一時間香港黃尹雋再破香港紀錄，有多名香港跑...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-25
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【知識】上半身訓練：成為跑者提高跑步表現、減輕疲勞的關鍵！
許多跑者經常會忽略上半身的訓練，而只專注於下半身的肌肉發展，認為它（上半身）對於跑步並沒有太大的影響，然而事實真的是如此嗎？一篇最新的研究表示，上半身的力量及穩...
李吳菊
2023-09-25
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【費用全免】Polar x On — 8 星期半馬特訓班 現正招募學員
來自芬蘭的運動手錶品牌 Polar 聯乘瑞士跑步品牌 On 舉辦為期 8 星期的半馬特訓班。入選跑手除了可獲贈 Polar 運動手錶、On 跑鞋及上衣外，更有機...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-22
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【結果】中長跑好手 Jakob Ingebrigtsen 參加「啤酒一英里」
挪威中長距離好手 Jakob Ingebrigtsen 在賽道上度過了一個難忘的賽季，創 2000 米 和 2 英里世界紀錄，不過他仍然不滿足，仍會想再挑戰多一...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-22
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