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【疫情消息】康文署公布第五輪抗疫基金 教練受助金額少三成
1月18日康樂及文化事務署公布有關第五輪抗疫基金的申請方法。與以往一樣，今次措施只要在中國香港體育協會暨奧林匹克委員會轄下體育總會及認可機構註冊的教練才能申請。...
Lego Kwan
2022-01-19
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【動起來探訪手記】香港奧運女子競步運動員程小雅 ：誓要追回那49秒
Youtube上，那位示範煮冬日鍋物、試食比卡超donut（甜甜圈）、教你日本人如何曬被、帶你觀賞仙台紅葉的那位女子，正是香港女子競步奧運代表：程小雅。現時正在...
RunningCat 陳師正
2022-01-19
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【訓練】跑山不稀奇 跑沙更殺！研究表示：跑沙能降低衝擊減少肌肉傷害與發炎
如果你是一位運動動漫迷，那麼你一定對以下畫面不陌生。圖/第一神拳沒錯，就是來自《第一神拳》第 17 集海邊集訓，主角展開合宿集訓，來到了沙灘進行跑步訓練。而其實...
李吳菊
2022-01-18
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【新興運動】集合三種球類運動於一身 踢球風氣席捲全球
有沒有想過將足球、乒乓球和排球混合一起會是種新的運動呢？台克球(Teqball)這項新興的運動就集合了以上球類運動的元素，而且大家有可能於2028年奧運看見它的...
Lego Kwan
2022-01-18
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【毒物試著】Lane Eight 新鞋 HIIT Trainer 穩定性極高 健身或重訓都合適！
科學化的練習跑步，很多跑手都會加入力量訓練(strength training)。特別是針對下身訓練，如：負重深蹲 (squat) 加強臀大肌力、硬舉(dead...
達夫
2022-01-18
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【跑步訓練】冬日跑步小貼士 穿衣保暖全攻略
寒流來襲，冷風颯颯，身為跑手的你們會否因此而暫停操練呢？不過，於寒季操練實質上會對你的身心健康大有裨益，有效鍛煉心血管，更可刺激安多酚的分泌。當你在準備在冬天時...
Lego Kwan
2022-01-18
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【再次稱王】張家朗世盃奪冠 與「世一」距離再近一步
繼東京奧運取得花劍比賽金牌後，張家朗再下一城，於男子花劍世界盃巴黎站勇奪男子花劍金牌，成為首位贏得男子史上第一位奪得劍擊世界盃冠軍的香港運動員。圖片來源：FIE...
運動筆記HK 編輯部
2022-01-18
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【跑手教路】跑步要注意的是心率
不少跑手在跑步時非常在意配速，喜歡以配速快慢作為訓練效果的標準。結果為了跟上別人的配速而令自己非常疲累，體感極差，效果也不好，甚至有機會受傷。特別在間歇重複跑時...
達夫
2022-01-17
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【週末事故】兩名中年男子週六分別於靈會山和舂坎角行山時陷昏迷 經搶救後證實不治
正值行山季節，本港不乏行山意外，於週末情況更甚。週六 （15 日）兩名中年男子分別於靈會山和舂坎角行山時陷昏迷，送院後證實不治。週六上午 10 時左右，64 歲...
運動筆記HK 編輯部
2022-01-17
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【過度訓練】過度訓練綜合症從何而來？
當你依照運動裝置上的程式，耗盡無數時間和心力完成程式上所有訓練，但頓然發覺進度停滯不前，抑或逐漸變差時，過度訓練綜合症有可能找上你了。這些症狀通常在耐力型運動員...
Lego Kwan
2022-01-17
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