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我想還是會有許多人問:「運動百百種,究竟為何獨愛跑步?」、「又是為了什麼而跑呢?」然而答案有時就連跑齡二三十年的資深跑友都可能回答不出來,儘管這項運動真的是就連...
2022 年 8 月 從澳洲的東北部跑到南部,32 歲的馬拉松選手 Erchana Murray-Bartlett 開始了她完成 6300公里(等於 3900 ...
高強度間歇訓練 未必適合所有人對於許多人來說,高強度間歇訓練旨在燃燒大量卡路里,是提升鍛鍊的必經之路。這種流行、為人熟識的鍛煉模式稱 HIIT (High -I...
皇后盃第41屆全日本都道府縣女子驛傳於上星期日舉行,從北海道到長崎合計總有 47支隊伍,往路及復路合計共有 9 個區間,本次驛傳第 3 區間,來自岡山,津山市立...
在 1 月 15 日晚間,2023 侯斯頓馬拉松開跑,雖然該場不比波士頓、紐約、芝加哥等大城市,但在 2022 年女子比賽中刷新了美國女子全馬與半馬的紀錄,也讓...
你有想過如果跑步 12 個小時,你可以從哪裡跑到哪呢?好了,別想了因為你不會想跑 12 個小時的(笑)不過來自波蘭的 Dominika Stelmach 卻對這...
眾所周知,跑步是一個較為獨特的運動,不跑步的人可能不明白為什麼要在夏天假期早上 6 點起床進行 20 公里的 easy run,或者為什麼要在每個星期投入 80...
就在 1 月 4 日 法國著名田徑名將 Mahiedine Mekhissi-Benabbad (MMB)宣布退役,這位令人印象深刻的「田徑惡漢」宣布將高掛他的...
聰 sir 為知名跑山界人物,小編以往亦多次報導聰 sir ,相信有看開運動筆記HK的朋友仔對聰 sir 不陌生,小編此次就不一一詳述,因為此次的主角並不是聰 ...
男人們!是時候該跑起來了,根據研究顯示「兩天跑步一次,性高潮竟然可以增加 26%」!但你知道跑步訓練也能幫助「床上衝刺」嗎?泌尿科醫師陳偉傑與羅詩修醫師在 Fa...

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