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【飛越大嶼by UTMB®】運豔橋，向付召分享備戰狀況及比賽小建議
早前「HOKA x 飛越大嶼 by UTMB 越野大師班」邀請到中國頂級跑手，號稱「中國越野跑第一人」運豔橋，以及 UTMB 創中國女子最好成績 向付召與香港跑...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-10
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【減脂飲食法】生酮飲食快速減脂 教練 Zoe 教你拆解坊間三大迷思！
上週，編輯部和大家分享了六大飲食健體法的執行方法，每種方法都各有鞦韆，只要在飲食上控制加以運動配合，減肥路上必定事半功倍！除了為人熟知的間歇性飲食法，如 168...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-21
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【巴黎奧運】東京奧運爆紅紙板床再度回歸 創辦人表示：「選手有在床上跳來慶祝奪牌的需求」
大家對2020東京奧運的「紙板床」有印象嗎？當時有個都市傳說，傳言這些床是為了阻止運動員之間的「連結」，這些「反性愛紙板床」馬上引起各界關注。這些紙板床由日本公...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-20
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【飲食減肥法】六大流行健體飲食法 哪款最適合你？
身為一個忙碌的都市人，一大早開始坐在桌子前，坐下就是一整天。整天都坐在桌子前，長期只會囤積脂肪，造成肥胖的最大元兇！除了養成運動習慣外，飲食方面亦同樣重要！早前...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-12
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【夏日系列 2 】3 條 2 小時內走完的行山路線推介！
近年香港行山風氣正盛，不少人也喜愛趁假日遠離繁囂，置身野外頃刻細嚐隱逸恬適，趁著還未至於極端酷熱的初夏時分，編輯部和大家分享 5 條樹蔭多、清涼舒適的行山路線。...
運動筆記HK 編輯部
2023-05-11
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【倫敦馬2023】Kiptum 亮眼成績背後 兩個值得深思的事情
上週日的倫敦馬拉松年僅 23 歲的 Kevin Kiptum 以 2:01:25、賽道紀錄、歷史第二快的成績拿下冠軍，距離 Eliud Kipchoge 的世界...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2023-04-28
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【備戰必看】「地上最強」Kipchoge 是如何備戰馬拉松：我們又能從中學到什麼？
2022 最讓人津津樂道的絕對是 Eliud Kipchoge 再度打破了世界紀錄，以 2:01:09 再寫新猷！也絕對是最振奮人心的一場比賽，那麼在新的 20...
李吳菊
2023-04-11
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【100 公里的約定】用最簡單方式教導孩子實踐夢想的勇氣 一步一腳印戰勝挑戰
「你可以選擇放棄，也可以選擇繼續走下去，但不管如何這個選擇要是最喜歡，要對自己選擇負責。」－松祐教練教育的方式有很多種，我想透過徒步方式教導孩子實踐夢想的勇氣。...
台灣運動筆記編輯團隊
2023-03-23
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【海外初馬訪問】羅映潮參戰首爾馬拉松2023 目標時間：2:40 - 2:45 「有信心嘅，目前為止練習情況理想」
羅映潮，跑手界的人必定知曉她的名號，她為香港長跑好手，在 2 月渣馬與男友黃啟樂齊齊奪得半馬組男女冠軍。繼渣馬之後，兩人會再次於首爾馬拉松同場奔跑，羅映潮是首次...
泳
2023-03-16
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【名古屋馬拉松2023】鈴木亞由子PB奪亞並創造出日本歷史第 11 的成績 「我想展示我一直在練習的東西」
2023 年名古屋女子馬拉松賽於 3 月 12 日舉行，鈴木亞由子以 2:21:52 的成績獲得日本女子歷史第 11 的好成績，這是她首次到達 2:21的成績。...
泳
2023-03-13
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