寫網誌
傳照片
前往我的個人首頁
自由式的動作練習在拆解之後,原則上分成手部、腿部、軸心、核心四個主要區塊。本次要說明的『頭部』位置的穩定,則是幫助確認身體縱軸穩定的其中一個要點。在抓水時機當中...
馬拉松與鐵人三項比賽的共同之處是什麼?跑!雖然都是跑,但隔行如隔山,還是有許多竅門與技術大不相同。本篇文章就要從鐵人跑步單項的裝備,來了解鐵人運動的需求。雖然所...
跑步穿的鞋子都一樣嗎?其實慢跑、馬拉松、鐵人三項雖然都是跑步,需求卻大大不同,因此跑鞋的選擇也各有學問。跑步之路怎能缺少一雙適合自己的跑鞋?快來看看跑鞋怎麼挑吧...
梨狀肌 (Piriformis) 問題,為什麼鬆完又緊翻?好多朋友都受梨狀肌困擾,他的位置非常接近坐骨神經,所以如果梨狀肌處於繃緊狀態,常常會造成坐骨神經痛的症...
跑步世界臥虎藏龍,蘊藏各行各業精英分子。有些跑手踢足球很厲害,甚至曾參加過世界盃。沒錯,這些就是我們在電視看到的足球巨星。換個角度看,這些在綠茵場上叱吒風雲的球...
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)你也常聽跑友一天到晚...
(圖片來源:Whatprotein)最近在報章看到一則有關「健身蛋白粉」的專題報導,內容大意有受訪營養師指出,過量攝取蛋白質有損肝腎,建議健身運動人士不應「迷信...
一般人對於公路車的第一印象,彎把、坐墊很窄、輪胎很細幾乎都沒胎紋、輪框超炫….;可是公路車都長像這樣嗎?為什麼總有人叫初學者可以先從平把公路車入門...
你知道什麼是鐵人三項運動嗎?記得多年前曾經有人問我什麼是鐵人三項,每個人的直覺都是鐵餅、標槍、鉛球,當時真的會哭笑不得,現在這個運動越來越盛行,你再也不能不知道...
游泳、騎車、跑步組合成的三項運動,隨著日漸興盛的運動風氣,演變出各式各樣的組合,更成為國際運動最高殿堂-奧運的比賽項目之一,三項鐵人不再只是當初為了追求運動極限...

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30