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紫外線 (UV)無處不在,亦不受四季影響,任何時候都應該要注重防曬,但夏日為大地帶來更多戶外曬太陽的機會!所以,本次編輯部就和大家分享如何選擇適合自己的防曬產品...
現今都市人越來越著重個人健康,跑步這項只需跑鞋和一雙腿的運動也越來越受人歡迎。但究竟什麼時候該去跑步卻成了困擾很多人的問題。有些人無法起床晨跑,有些人下午要上學...
今時今日,人們開始越來越關注自己的健康和體態問題。有關於這類問題,除了不良姿勢外,最困擾大家的就數那些不斷累積的皮下脂肪。當中的原因大家可能各有不同,有的人是為...
我們經常聽人說要為了形象,體態,健康等原因而減肥。他們的目標需要相近,卻又機會做著截然不同的運動。例如有些選擇跑步,有些人則去健身房做力量訓練,也有些人選擇做瑜...
人的專注力是有限的,特別是我們身處資訊爆炸的時代,我們會發現自己越來越容易分心,難以專注在同一件事上。而我們分心的主因,很大程度上是因為我們現代人有太多事情或娛...
常做運動的你,想必一定聽說過「十字韌帶斷裂」。到底這條韌帶在哪裡?斷裂時會有甚麼徵狀?如果要重建十字韌帶又有甚麼方法?現在就讓我們為你詳細介紹此創傷的資訊和治療...
跑步雖然是最簡單的運動,但不少人卻因為誤解或困惑而窒礙他們的訓練,甚至引至受傷。今天是世界跑步日,運動穿戴裝置的領先品牌 - Polar,特別派出 Polar ...
壓力衣物已經存在了很長時間,當初壓力衣物主要用於幫助改善術後患者、容易腫脹(水腫)以及患有糖尿病、循環系統問題、靜脈炎、靜脈曲張和深靜脈血栓形成 (DVT) 的...
Q1: 懷孕不同時期做運動要留意甚麼?懷孕初期(首 13 周):溫和運動紓緩身心壓力懷孕初期荷爾蒙分泌改變,孕婦會出現初孕不適,例如嘔吐、惡心、經常疲倦等。運動...
相信很多運動員都遇過肌肉拉傷的時候,亦會很擔憂因過度訓練而有受傷的風險,這時您便需要使用運動膠帶 (Tape) 以保養自己的身體。從田徑明星和 NBA 球員到剛...

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