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【小辭典】（108）低血糖症
（圖片來源：James/flickr）人體所需能量主要由醣類提供，若體內血糖值過低，無法提供身體活動所需的能量，即為低血糖症（hypoglycemia）。發病時...
2016-09-14
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【小辭典】（107）低血鈉症
（圖片來源：Dominic Alves/flickr）低血鈉症（Hyponatremia），指體內體液電解質失衡的症狀，運動員與年長者常罹患此疾病。人體汗液中會...
2016-09-13
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【世界跑馬燈】酒比水多！地表最歡樂的紅酒馬拉松
#1 酒鬼限定：梅多克馬拉松 Marathon du Médoc 本周開跑！講到世界最著名的美食馬拉松，大多數人一定都直接聯想到梅多克馬拉松吧，沒...
2016-09-13
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【小辭典】（106）生物力學
（圖片來源：123RF）生物力學（Biomechanics），專門研究人體運動時各種內在、外在的因素對身體與比賽表現造成的影響，是近年來興起的運動科學。生物力學...
2016-09-13
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【小辭典】（105）跑步禮節
（圖片來源：123RF）跑步禮節（Running Etiquette），指參加路跑比賽時應遵守的規範，由於跑步禮節屬於不成文規定，新手常不小心就成了別人眼中的冒...
2016-09-13
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【食譜】清爽可口的雞肉意粉沙律
（圖片來源：123RF）平常把意粉煮好分裝，放進雪櫃，有需要時就可快速做成一份美味的沙律！無麩質 (non gluten)意粉的碳水化合物含量較低，而我們不用沙...
運動筆記HK 編輯部
2016-09-12
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【世界跑馬燈】你聽過 Rule 40 嘛？為什麼選手不能穿自己贊助商的裝備出賽呢？
#1 你聽過 Rule 40 嘛？為什麼選手不能穿自己贊助商的裝備出賽呢？在觀賞奧運的時候，有沒有覺得怪怪的？好像除了官方贊助商外，其他品牌都惦惦不敢出聲？沒錯...
2016-08-25
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【新兵起跑線】（34）跑快點
（圖片來源：123RF）在對跑步較為熟悉也有一定的耐力後，接下來要關注的就是如何增進速度。以下提供一些簡單的小建議助你加速。1. 會有一點不適。許多初學者對加速...
2016-08-21
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【世界跑馬燈】奧運場上的運動家精神
#1 奧運場上的運動家精神來自衣索比亞的女子三千障礙選手 Etenesh Diro 在奧運預賽時，原來好好地跑在領先集團，沒想到後面兩位選手絆倒時，一不小心伸手...
2016-08-19
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【新兵起跑線】（31）使人焦躁的開賽一英哩
（圖片來源：123RF）起跑後面臨的第一個1英哩 (約1.6公里)，總讓人覺得非常難熬，這是初學者與資深跑者的共同困擾。基本上，這一段距離是給跑者們暖身，如果太...
2016-08-18
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