也許你我都很羨慕非洲跑手的天賦，跑姿行雲流水，毫不費力，彷佛就是為了跑步而生。的而且確，他們從小到大做的就是跑。生在城市的我們，從小到大就被教導不要跑來跑去，取而代之就是返工返學，坐定定做低頭族。
| 前文回顧：人類生來就會跑？你的身體構造讓長跑成為本能！｜PhysioBrothers |
試想想當你坐了一整天，自以為得到充分休息，準備練跑時大展身手。誰知剛起步之際就發現唔係哩度緊，就係果度扯住，甚至感覺好像行屍走肉一樣拖行前進。
其實當身體習慣了一整天坐著活動時，負責跑步的肌肉仍在沉睡，一下子根本無法撻得著。少少苦楚當然擋不住跑手的倔強，但勉強往往無幸福。沒有奇蹟，只有積累，但若然積累的是不良姿勢，發力不當，肌肉代償(compensation)，隨之而來的就是受傷。
 長時間對電子產品和維持錯誤姿勢 令我們的身體退化 |
探頸，圓肩，寒背，盆骨前後傾，膝蓋內外翻，扁平足等姿勢見慣不怪。現代都市愈趨文明，衍生的各種其式的生活習慣也改變了你的身體。
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換言之，我們早已經不再是那個天生就會跑的原始人了。要跑得更有效率，就要先找出身體受限制的地方，喚醒你天生就會跑的潛能。
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跑步看似人人都會，箇中學問卻博大精深。
兩位物理治療師以跑手的經歷，帶領大家以另類角度剖析跑步，重塑身體、預防傷患、釋放潛能，
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