啞鈴臥推是練胸必做的動作，當中有一些技巧可增進這動作對胸肌的訓練成效，例如手臂的角度、肘關節的感覺，大家一齊來看看吧！（圖片來源：健身入門 Gymbeginner.hk）訓練肌肉（圖片來源：健身入門 Gymbeginner.hk）訓練短片（影片來源：健身入門 Gymbeginner.hk）延伸閱讀・Dumbbell Chest Fly 3大注意技巧・毋需器具：12分鐘燒脂循環訓練・【增肌燒脂】50分鐘腿部訓練・12分鐘全面腹肌訓練
